cukier z kakao

Podobne podstrony
 
Czytasz wiadomości wyszukane dla frazy: cukier z kakao




Temat: "czekolada kryzysowa"
a ta jest sprawdzona:

-1/2 szklanki mleka,
-1 i 1/2 szklanki cukru,
-cukier waniliowy,
-3 łyżki kakao,
-3 szklanki mleka w proszku,
-3/4 kostki masła,
-bakalie

Mleko zagotować z cukrem i cukrem waniliowym przez ok. 5 minut. Dodać masło, a
gdy się rozpuści , dodać mleko w proszku dokładnie wymieszane z kakao. Mieszać,
aż powstanie jednolita, gładką masa, dodać bakalie. Całość przełożyć do formy
wysmarowanej oliwą. Pozostawić do ostygnięcia.






Temat: Ciasta i Ciasteczka...
Zebra
ZEBRA
1,5 szklanki cukru
5 jaj
1 szklanka wody
1 szklanka oleju
3 i pół szklanki mąki
1 cukier wanilinowy
2 łyzki kakao
3 łyzeczki proszkuy do pieczenia

ubij piane na sztywno z jaj i dodaj cukier i cukier wanil. zrobi sie taka beza
po ubiciu piany dodaj cukier waniliowy potem to ubijając cały czas dodawaj
powoli po jednym żółtku a potem dodawaj powoli ubijaja cały czas na przemian
wode i olej po trochu, raz troche wody a raz olej. Następnie wsypac 3 szklanki
maki z proszkiem do pieczenia, teraz dobrze to wymieszac raczej delikatnie,
jak biszkopt moze nawet lepij drewnianą łyzka, podziel to na dwie czesci, do
jednej daj kakao a do drugiej czesci pozostałe pół szklanki mąki
i to wszystko. No ijeszcze cały sekret ciasta: trzeba wylewać do blachy na
przemian troche białego ciasta potem ciemnego ptem znouw białae i tak aż
wszystko wylejesz potem w środku robi się taki fajny wzorek jak na zebrze :)))
ale nie zawsze wychodzi (zwór oczywiście) cisto proste szybkie i pycha!
Najlepiej posypać po wierzchu cukrem pudrem :)
duza blacha najlepiej okrągła :)))

aha 50min
w piekarniku






Temat: chudnę:)))
Kakao
Kakao możesz, ale takie zwykłe - bez dodatków. Bardzo wiele gatunków kakao
posiada niestety cukier w różnych postaciach (ukrytych pod różnymi nazwami).
Polecam DecoMorreno - to bardzo dobre gatunkowo kakao, o obniżonej zawartości
tłuszczu i bez żadnych dodatków. Jest bardzo smaczne.
Miesza się łyżeczkę kakao w odrobinie zimnego mleka, łącznie z łyżeczką
fruktozy i zalewa ciepłym mlekiem. W odróżnieniu od niektórych innych gatunków,
łatwo się rozpuszcza.
I jest przepięknie ciemne :-)



Temat: Wątek kulinarny (przepisy c.d )
Ciasto "Zachó słońca"
1.5 szkl cukru
masło roślinne
6 jajek
6 łyżek oleju
2 szkl mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia
zapach wanilinowy
0.5 szkl maku
łyżka kakao

Cukier utrzeć z masłem stopniowo dodawać żółtka potem olej mąkę wymieszaną z
prosz. do piecz. aromat i całość dokładnie
wymieszać na koniec dodać pianę z białek. Ciasto podzielić na trzy części do
jednej części dodać mak -wymieszać do
drugiej kakao do trzeciej 2 łżki płaskie mąkki
blacha długa średnia - najpierw wyłożyć ciasto z makiem zrobić rowek wlać
ciasto z kakaowe zrobić rowek i wlać ciasto
białe należy to robić w miare ostrożnie żeby się nie pomieszały
piec ok 45 min w 180 chociaż ja na zegarek nie bardzo patrzę a sprawdzam
patyczkiem
nie przejmuj się jesli kolory po upieczeniu troszke sie wymieszaja mi na
początku wychosdził picassowski zachod słońca
robi się go wbrew pozorom bardzo łatwo i szybko




Temat: Słodki kącik :-)
no to ja szybciutki przepisik na polewe czekoladowa wrzuce, mozna jesc sama
polewe bez ciasta ;))

pol kostki masla, ok pol szklanki mleka, z 4-5 lyzek cukru, 5-6 lyzek akao
maslo roztopic w garnuszku, wrzucic cukier, wlac mleko, stopniowo dorzucac kakao
i dobrze mieszac, zeby nie bylo grudek
mieszac, mieszac, niech sie robia babelki (na wolnym ogniu!!! uwaga, zeby nie
przypalic!!)
i mieszac i dosypywac cukru lub kakao
jak osiagnie konsystencje taka, jak na reklamach (lejaca sie powoli czekolada,
bardzo ciemna) - przelac albo na ciasto ;)) albo do malej miseczki i wyjadac
;))))))))))

moj przepis z dziecinstwa ;))
uwaga! jesli czekolada jest dobrze zrobiona - zastyga dosc szybko, a szczegolnie
blyskawicznie zastyga na garnuszku, przejawiajac przy tym twardosc cementu....
zaleca sie wiec jak najszybsze zalanie garnka woda ;))
SMACZNEGO LASUCHY!!!!!!!!




Temat: "czekolada kryzysowa"
znalazłam taki przepis:

Czekolada domowa
łatwe
Składniki Przepis
0,5 kostki masła, 0,5 kostki margaryny, 2 szkl.cukru, 4 łyżki ciemnego kakaa,
0,5 szklanki wody, 3,5szkl.mleka w proszku, bakalie, blaszka wyłożona folią
lub pergaminem Masło, margarynę, cukier, kakao, wodę zagotować.Następnie dodać
mleko w proszku i bakalie. Jeśli robicie ją w okresie Bożego Narodzenia, można
dodać cynamonu. Dokładnie wszystko wymieszać i wylać na blaszkę. Kroić w
kwadraciki lub paseczki. Paluchy lizać
Wyślij przepis znajomym




Temat: A słynne cukierki?
- irysy
- sugusy
- groszki
- kamyki
- krówki

swoją drogą, fajnie się nazywały :>

i domowe cukierki czekoladowe albo raczej czekoladki homemade: z masła, cukru,
kakao, mleka w proszku - czyli masa jak na blok czekoladowy, ale bez żadnych
dodatków, wylewana na płaski talerz, która po zastygnięciu kroiło się w kosteczkę;

wielokrotnie próbowałam odtworzyć ten smak "czekoladek", jaki pamiętam z
dzieciństwa - nic z tego! to se ne vrati...

przypuszczam, że to kwestia innego, niż kiedyś mleka w proszku...
a może kakao? a może to mnie się smak zmienił po prostu?
:-]




Temat: ciągle nowy początek 1 dzień
oj kiepski dzień.. jem jak dzika owca, tylko staram sie żeby wszystko było
chcoiaż troche dozwolone...

sniadanie:
sałata, pomidor, ser zółty, papryka

przekąska:
rzodkiewki i serek wiejski

obiad:
szparagowa fasolka z cebulką i pieczarkami

a potem to już koszmar :
figura 3% z kakao
kakao z odrobiną mleka i wodą
5 plasterków sera
duuży kawałek czekolady wawel bezcukrowej. co prawda to od cholery kalorii, ale
chociaż nie ma cukru...

i sałatka z mozarelli i pomidorów.
i orzechy...

koszmarnie.



Temat: Dzien 24
zasłoń jej oczy (tej czekoladzie) i niech się na Ciebie nie gapi;) najlepiej od
razu wyrzucic ;)
miałam taki napad głodu na słodkie wiec pozną nocą wstałam 20 min gotowałam
płatki owsiane z masłem cukrem i kakao az sie zrobiła z nich cudowna breja (nic
innego słodkiego w domu nie było). usiadłam wziełam pierwszą łyżkę ... i tuż
przed włożeniem jej do ust pobiegłam do wc i całą zawartośc wyrzuciłam;) to się
wygrać z pokusą ;)..... ale było mi baaaaardzo zał;)



Temat: START
Olu, trzymaj się dzielnie. To już 5 dzień, więc chyba nie warto zgrzeszyć i
startować od początku :)
Mnie w trudnych chwilach ratuje ricotta + kakao (bez cukru oczywiście....
mmmmmm.... pychotka), ale staram się nie jeść tego przed południem, żeby nie
nakręcić się na inne słodkości w ciągu dnia.
A na dzisiejszy wieczór proponuję kino. Ja z moją drugą połową wybieramy się
na "Żony ze Stepford" z Nicole Kidman (zabiorę ze sobą dużą butlę mineralnej,
żeby popijać ... opary unoszącego się w kinie zapachu prażonej kukurydzy lub co
gorsza jakichś słodkości).... a później może też skorzystam z jednej z rad
Dementii ;)))



Temat: ryby, ryby, ryby
ryby, ryby, ryby
hi dziewczyny
rezygnuje z drobiu na rzecz ryb

jak gotujecie ? tzn raczej czym przyprawiacie? i jakie?

ja na razie kupilam 1kg sandacza, 1 kg soli i 1 kg morszczuka
ugotowac w warzywach pokrojonych czy w jakiejs pzryprawie?
ba sama ryba smakuje jak mydliny

rano jadam owsianke na wodzie + pol lyzeczki kakao (bez cukru)
potem drob (indyk, kurczak) + salatki bez majonezow

i spadlo mi 5 kg
teraz 60 kg

no ale ryby sa zdrowsze bo bez hormonow, chociaz nie wiem bo podobno sola
jest z hodowli akurat (tak slyszalam) ale chyba jej nie tucza jakimis
sterydami ?????

nie chce mi sie mumifikowac , ale Len ze mnie , kupilam olejki, koc, moja
kumpela farmacetka zrobila mi krem czyli euceryna + woda destylowana
i....guanko - wszystko zceka w szafce a krem w lodowce

ale zamierzam bo cos mi sie widzi ze sie moja skora starzeje

wypadaja mi wlosy garsciami, wybieram sie do endokrynologa ale to inna bajka

ciekawe co u margolki?

sciskam serdecznie
malo u nas dziewczyn z duza waga, wszystko chude jak tyki




Temat: wpływ ciastek owsianych na forme:d
wpływ ciastek owsianych na forme:d
wiem że tutaj dużo ludzi sie piolnie odchudza.......ja co prawda do nich nie
naleze ale staram sie jesć zrdowo tak aby nie mój sposób odzywiania nie
wpłynął źle na mają forme:)
co myślicie o ciastkach owsianych (troche cukru, kakao, płatki, troszke
masełka) czy myślicie że jeśli bede sobie czymś takim urozmaicać zycie to
chyba nie wpłynie to jakoś strasznie negatywenie?? normalnie wyrzekam sie
ciast czekolad i td ale chyba owies jest zdrowy co myślicie??:))



Temat: czy sa tu kobitki z Niemiec?
mieszkam w hamburgu :) a Ty?

te platki mozna dostac w zasadzie w kazdym supermarkecie!
ja do nich dodaje kefir i suszone morele, sliwki, figi (wszystko dozwolone w
fazie I) lub lyzeczke kakao (bez cukru) lub lyzke wiorek kokosowych :) smakuja
super, ale nie wystarczaja na sniadanie, ja jeszcze jem do tego kanapki z zielenina.

``````````````````
kurczak: 03.03.05



Temat: Dołączam i ja - I faza
Podsumowanie :)
Dzisiaj minie 2 tydzien diety :). Jest mnie mniej o 5 kg ;).
Faze wydłuże o 2 dni, ponieważ były małe grzeszki, oczywiscie w małych
ilościach :( - czekolada 73%kakao, ale z cukrem - 3 tabliczki do kawy z
odtłuszczonym mlekiem i syropem waniliowym bezcukrowym. Jeszcze 2 X po 1/3
kieliszka białego wina wytrawnego.

Mam pytanie, czy ta diete mozna stosować jak ktos chce zajść w ciążę i czy to
nie zaszkodzi dziecku?



Temat: napoje izotoniczne-kiedy?
napoje izotoniczne-kiedy?
Dzień dobry:)
Od lipca zaczęłam intensywnie ćwiczyć -areobicz elementami pilatesa 3 razy w
tygodniu + nauka pływania 2 razy w tygodniu. W listopadzie zaczeły się u mnie
objawy zbyt małej ilości mikropierwiastków [???]-wypadanie włosów, kurcze
łydek w nocy i podczas ćwiczeń, ochota bez pzrerwy na surowa wołowinę i
surowe jajka, co spozywałam pod postacią tzw tatara + kogel mogel z cukrem i
kakao oraz ochota na placki ziemniaczane. po prostu nie mogłam się opanować.
po mniej wiecej miesiacu sytuacja zaczęła sie trochę poprawiać. ale doszłąm
do wniosku,ze poniewaz na ćwizceniach bardzo mocno się pocę, to wydalam
ogromne ilości róznych potrzebnych substancji. Czytałam gdzieś,ze nalezy w
czasie ćwiczen pić tzw. płyny izotoniczne. Owszem, sa do kupienia w klubie,
ale czy rzeczywiscie one sa potzrebne? Piję wodę niegazowaną. Dziekuję za
pomoc.



Temat: kawa a posiłki?
dzięki Jogger:):):). Ten polecony przez ciebie post - SUPER!!!!!! Nie stosuję
żadnych diet specjalnie ale od pewnego czasu regularnie zaczełam ćwiczyc i po
prostu ŻARŁAM!!!!! coraz wiecej tłuszczu (bo taki miałam apetyt na tłuszcz
włąśnie) z pieczywem, do ziemniaków i nawet (o zgrozo) robiłąm sobie takie mixy
kakao+cukier+margaryna roślinna, bo mnie tak nosiło.
Zresztą teraz cały czas mam ochote na tłuszcze wiec jem ale bez
takich "wyskoków" jak kiedyś;);)Słodkosci też jem ale też już nie w takich
ilościach jak dawniej.
Mam pytanie co sądzisz o mleku kozim, a szczególnie o kozim serze? czy w
Atkinsie mozna go stosowac? Wiem, ze ser taki od krowy jest w atkinsie nie
polecany raczej. Ja wprost uwielbiam ser kozi i jem go bardzo dużo, szczególnie
z miodem lub zieleniną. I jeszcze jedno: czy kopenhaską moga stosowac kobiety w
okresie menopauzy (moja mama bardzo utyła i nie moze się odchudzić). Będę
wdzięczna za odpowiedź:):):)

ŚCISKAM!:):)
NINA




Temat: Wątek kulinarny (przepisy c.d )
Fale Dunaju
Fale Dunaju
CIASTO
* 25 dag masla roslinnego
* 6 jajek
* 2 szklanki maki
* 1 szklanka cukru pudru
* cukier waniliowy
* 2 lyzki kakao
* 2 lyzeczki proszku do pieczenia
* owoce swieze lub z kompotu
KREM
* 25 dag masla
* 1/2 litra mleka
* 1/2 szklanki cukru
* po 2 lyzki maki ziemniaczanej i pszennej
PRZEPIS NA CIASTO
* Utrzec maslo z cukrem dodajac kolejno po jednym zóltku, make wymieszana z
proszkiem i ubita na sztywno piana
* Wyrobione ciasto podzielic na 2 czesci. Jedna czesc polozyc na blache. Do
drugiej dodac kakao i 2 lyzki wody. Wylozyc na jasna czesc ciasta. Na wierzchu
polozyc owoce.
* Piec przez ok. 45 minut
PRZEPIS NA KREM
* Z mleka cukru i maki ugotowac budyn
* Po ostudzeniu dodac do utartego masla
* Gdy ciasto ostygnie nalozyc na nie krem i polac polewa czekoladowa
From: P.S.

Do ciasta mozna dodac olejek rumowy.
W kremie zamiast masla mozna uzyc margaryny oraz dodac cukier waniliowy.
Polewa:
pol kostki margaryny
szklanka cukru pudru
2 lyzki kakao
2 lyzki wody
Polewe sporzadzic rozpuszczajac w garnku jej skladniki. Gdy wystygnie, oblac
nia ciasto.




Temat: Słodki kącik :-)
Zinekk, obiecalam Tobie przepis, bys nie musial
objadac sie tylko babka ;-)
Minelo co prawda kilka miesiecy, ale moze chociaz
bedzie smakowac .... :-)

"Jaszberienyi Rolad"

Ciasto
6 zoltek i 6 lyzek cukru pudru utrzec na puszysta mase,
dodac 4 lyzki zaparzonej kawy (b.mocnej, schlodzonej),
wymieszac, dodac 1 lyzke kakao (w proszku), 6 lyzek maki
i 1 p.proszku do pieczenia. Wszystko dokladnie wymieszac.
Z 6 bialek ubic piane, dodac do masy, ostroznie mieszajac.
Wstawic do piekarnika (po wylaniu masy na blache :-)
Piec - 250°C

Krem
20 dkg zmielonych orzechow
20 dkg cukru
20 dkg masla
ok. pol szklanki goracego mleka

Zmielone orzechy wsypac do miski i zalac goracym mlekiem,
wymieszac (zrobi sie taka b. gesta papka), ochlodzic,
nastepnie dodac cukier i maslo, wszystko dobrze utrzec.

Glazura
15 dkg cukru pudru
3 lyzki kakao
5 dka masla

Cukier i maslo wylozyc na talerz, dodac 3 lyzki goracej wody
i dokladnie wymieszac (zeby nie bylo zadnych klusek!), ja
uzywam do tego widelca.

Rolade zawijac w wilgotnej sciereczce, wowczas sie nie kruszy.
Posmarowac glazura, zrobic widelcem ladny zygzaczek i zjesc!!!!

Smacznego!

Przepis mam od mojej sasiadki, Wegierki, stad taka nazwa ;-)




Temat: pieczenie pierników
A ja piekę według takiego przepisu :

1 kg mąki
1 kostka margaryny 250g
2 p. przypraw do pierników
1 słoik miodu ( takiej wielkości jak słoiki do dżemu )
1 łyżka amoniaku
4 jajka
2 łyżki kakao
25 dag cukru
2 łyżki kawy mielonej
0,5 szklanki mleka

Amoniak rozpuścić w mleku.
Całe jajka ubić z czterema łyżkami cukru .Z reszty cukru ugotować karmel ,
czyli cukier usmażyć na patelni i zalać pół szklanki zinmej wody.
Margarynę , miód i kawę rozpuścić na ciepłoi ostudzić.

Na stole wymieszać mąkę , kakao i przyprawy.
Wlać do mąki jaja ubite z cukrem , karmel i amoniak.Wyrobić ciasto.
Wałkować grubo.Wycinać kształty i piec w piekarniku na 150 stopni ok. 10 min.

Z podanej ilości składników wychodzi ok. 70 pierników.



Temat: Dla wszystkich "Obcokrajowców " i nie tylko "
czekolada
Mammajko
Chwyt reklamowy!
- nie zrobisz czekolady z zawartoscia 80% kakao!
czekolada tj: (z grubsza) odtluszczone ziarno kakaowe + tluszcz + cukier do
tego tzw: emulgatory - zwiazki ktore umozliwiaja polaczenie skladnikow.
Do produkcji przemyslowej czekolady uzywa sie tluszczu kokosowego - tanszy i
bezproblemowy tluszcz cukierniczy, mozna uzyc odciagnietego tluszczu z masy
kakao tzw: maslo kakaowe i po ponownym zmieszaniu "policzyc" to jako "kakao" -
wtedy bedzie moze 80% razem! - ).

Firma Lindt - od kilku lat sprzedaje czekolade o ca:80% zawartosci kakao - jako
swiatowej klasy "hit" cukierniczy i mistrzowskie osiagniecie. Jest ona ca 3 x
drozsza od innych wyrobow tej firmy i tak nie nalezacych do "najtanszych".
W "smaku" - hmmm... znam lepsze wyroby tej Firmy.
Pozdrowienia,-
p




Temat: Hej plażowiczki !
Wiesz co, tak własnie siedziałam i myślałam co Ci odpowiedzieć, że aż moja
córcia zapytała nad czym się tak mocno zastanawiam. doszłam do wniosku, że to
musi być tak z tą czekoladą: ponieważ zawiera ona aż tyle tego kakao ( czy to
sie jakoś odmnienia?)to te złe węglowodany z cukru mają mniejsze znaczenie niż
w np w czekoladzie mlecznej czy innej. Uffff ale wywód, ale do takiego wniosku
doszłam po dotychczasowej lekturze książki. Myślę więc, że kostka tej czekolady
od czsu do czsu nie zaszkodzi. Poza tym to mam chyba obsesję na tym punkcie,
zakupy zajmują teraz dużo więcej czasu, bo wszystko oglądam po trzy razy i
ciągle we wszystkim znajduję cukier. Makabra!!! Nawet w takiej kostce
bulionowej okazuje się, że jest. No więc co pozostaje tylko sól i pieprz?
Powiedz ajak Ty sobie radzisz z tym doprawianiem? Może coś podpowiesz?
A jesli chodzi o wpadki i tym podobne pułapki i pokusy to nie jesteś samotna.
Zarzekałam się, że nie ruszę dzisiaj orzechów. Deser był z kakaem ( kurcze
ciągle nie jestem pewna czy to kakao sie odmienia ;) )i cynamonem i płatkami
migdałowymi. Ale niestety, teraz siedzę i piszę i schrupałam już całą porządną
garść. Słaba jestem na ich punkcie. Pocieszm się, że mają niski indeks i może
nie przedobrzyłam jeszcze?
Powodzenia na plaży w przyszłym tygodniu:)))
Trzymaj sie, będzie (musi być) tylko lepiej. Hej do jutra!!!!



Temat: Spory o dzem i czykolada rozwalom Unie ?
Spory o dzem i czykolada rozwalom Unie ?

I tak słodko-cierpki spór o to, co w Unii Europejskiej można nazywać dżemem i
marmoladą toczył się parę lat. Belgowie, Francuzi, Włosi i Hiszpanie uznawali
tylko dżemy słodkie, a Skandynawowie - że mogą też być i cierpkie - takie,
jak oni dodają do mięs. Po trzech latach badań i debat ustalono,
że "normalny" dżem powinien zawierać co najmniej 60 proc. cukru, ale
Skandynawie mogą robić swój dżem, z mniejszą niż "normalna" ilością cukru.
Dyskusje o czekoladzie trwały... blisko trzy dekady. W końcu ustalono, że -
według unijnych standardów - czekolada powinna zawierać co najmniej 35 proc.
kakao. Natomiast "czekolada mleczna" to taka, która ma co najmniej 25 proc.
kakao i nie mniej niż 14 proc. mleka w proszku. Zawartość tłuszczów innych
niż masło kakaowe nie może przekraczać 5 proc. masy produktu.
I chociaż wszystko ustalono Włosi i Hiszpanie uznali, że to oni mają monopol
na prawdziwą czekoladę, a Irlandczycy i Brytyjczycy produkują
jedynie "substytut". I tak w końcu sprawa trafiła do Trybunału Europejskiego.
Trybunał uznał, że brytyjska czekolada to też czekolada, ale Włosi i
Hiszpanie nadal nie są o tym do końca przekonani.
Unia Europejska ustaliła też, co to jest mleko i uznała, że mleko sojowe nie
jest mlekiem tylko napojem. Niedawno podjęto decyzję w sprawie dokładnego
oznakowania jajek i podawania na opakowaniu sposobu ich produkcji

A jo wola marmalada

Pyrsk!



Temat: kilka pytan, hurtem
> 2. W tabelach wyczytalam, ze biala czekolada ma IG<50, wiec wynikalob
> y, ze
> > mozna ja jesc (np. kosteczke)
>
> W I fazie nie jedz. Tak, czy siak ma cukier (i to w połączeniu z kupą
> tłuszczu), a cukru w I fazie unikamy, jak ognia. W I fazie nawet gorzka
> czekolada o zawartości 70% kakao nie jest zalecana - można sobie schrupać
> kosteczkę, ale naprawdę od święta.

Jem czekolade o zawartości 90% kakao. Zawiera tylko 4g cukru/100g i 30g
tluszczu/100g czekolady. Chyba wiec jesli juz ja jem, to powinnam po poilku
tluszczowym, prawda?

Hania



Temat: Przepisy
5 żółtek
1szkl mleka
1 budyń śmietankowy
2 galaretki truskawkowe
1 masło roslinne 250g
2 łyżki kakao
biszkopty do wyłożenia spodu tortownicy
cukier waniliowy
Żółtka ubić z cukrem, dodać budń i 4 łyzki mleka. Reszte mleka zagotować z
cukrem waniliowym. Wlać masę z żółtkami i zagotować na małym ogniu ciągle
mieszająć. - Nie przypalić.
Wystudzić
Utrzec masło dodając masę budyniową. Podzielić na 2 części do jednej dodać
kakao.
Tortownice wysmarować masłem ułozyć biszkopty, na masa kakaowa,biała, włożyć
truskawki( wkładam zamrozone)i zalać galatetką ( wystudzoną i lekko tężejącą)




Temat: kuchciarzenie
Podam przepis na marcepany mojej teściowej,watpię aby gdzieś sie zawieruszył na
forum Kuchnia itp.
Ugotowane i ostudzone cztery ziemniaki/ w mundurkach/, obrać i zmielić w
maszynce do mielenia mięsa: przełożyć do makutry /to taka miska gliniana z
rowkami/; ucierać dodając cukru pudru / najlepiej zatrudnić do tej czynności
męża, bo to trochę trwa/ do momentu aż masa będzie "rwała się" i będzie można
robić z niej kulki w dłoniach; dodać duży olejek migdałowy; toczyć w dłoniach
ww. kulki i obtaczać w kakao. Układać na dużym talerzu, pozostawić na min. 1
dzień i....smacznego.
UWAGA! Im więcej ziemniaków tym więcej cukru pudru idzie.
Ja eksperymentując pierwszy raz zużyłam 1,5 kg cukru, dobrze, że to
były lata 70-te i cukier nie był taki drogi w porównaniu do zarobków.




Temat: Jakie mleko czekoladowe?
"mleko czekoladowe" jesli chodzi o mleko z dodatkiem kakao instant to
bezwartosciowe kompletnie. w mleku bialka ledwie 3-4% bialka a kakao instatnt to
sam cukier. Zamiast tego polecam chudy bialy ser + prawdziwe gorzkie kakao, to
ma jakas konkretna wartosc a nie pozory. Chudy twarog ok. 20% bialka, gorzkie
kakao ok.25% bialka, 30% weglowodany, 12% tluszczu jesli niskotluszczowe



Temat: Przepisy kulinarne
ja mam ja mam prosze oto moje ulubione przepisy :Kulki orzechowe
składniki:1 szklanka śmietany (Łaciata),25 dag cukru,10 dag margaryny,cukier
waniliowy,2 łyżki kakao,około 10 dag posiekanych orzechów,kieliszek rumu lub
innego alkoholu,20 dag herbatników
Przygotowanie: Śmietanę, cukier i wanilię gotować 10 minut. Zdjąć z ognia i
dodać margarynę oraz kakao. Ucierać, aż masa zacznie gęstnieć.Do masy wsypać
pokryszone herbatniki, połowę orzechów, wlać rum i dokładnie wymieszać.
Formować kulki i obtoczyć w pozostałych orzechach.



Temat: Nawet chorzy na cukrzyce mogą osłodzić sobie życie
Moim zdaniem:
1. Dżemy - niejadalne. Są to zwykle koncentraty długo gotowanych soków bez
odrobiny cukru.
2. Karmelki, krówki - ;-)) (Wyobraź sobie krówkę - (mleko + karmel) bez cukru).
3. Większość rzeczy słodzonych - aspartamem (rakotwórczy rodzaj sacharyny).
Nieprzyjemny smak i szkodliwe.
4. Czekolady o bardzo wysokiej zawartości kakao - spróbuj samego kakao bez dodatków.

Niektóre cukry, są szybciej i lepiej przetwarzane. Lepiej stosować fruktozę.
Jedyne akceptowalne są różne herbatniki bez cukru (różne eko-cośtam). Zwykle
drogie. Np 11 zł /100 gramów.
Uważam że lepiej rzadziej zjeść coś smacznego. To nie zabija.



Temat: W Polszcze,w domu porządnym z dawnego zwyczaju :)
Mrożony suflet mokka - trudne ale zjadłabym mmmm:)
5 lyzek mocnej kawy
2 krople aromatu arakowego
1 tabliczka czekolady
4 jajka
100 g cukru
1,5 kubka bitej smietany (ok.200 ml)
1 torebkacukru waniliowego
1 lyzeczka kakao w proszku
pergamin i tasma klejaca.............

przygotowac 4 paski pergaminu (30 + 10)i kazdy owinac wokol malej formy
sufletowej,a brzegi polaczyc tasma.pergamin powiniwn wystawac ponad brzeg formy.
oddzielic zoltka od bialek.zoltka ubic z cukrem na parze,na puszysta mase,potem
schlodzic.napar kawowy polaczyc z aromatem,zetrzec do tego czekolade.UMMMM JUZ
MI SLINKA CIEKNIE :)).dodac cukier waniliowy i wymieszac z ubita
smietana,bialaka ubic na sztywna piane.do schlodzonej masy dodac mase kawowa i
piane i wszystko ostroznie wymieszac.przygotowana masa napelnic foremki i
zamrozic (3godz).przed podaniem posypac kakao.
sporo pracy ale chyba sie skusze mniam juz kiedy to pisalam to az mnie
skrecalo,nastepna sobota uplynie pod znakiem mrozonego sufletu.pozdrawia mysza
lakomczuch.



Temat: Przepis na torcik
Przepis na torcik
Biszkopt;5 żółtek jaj ubić dodając po troszku cukru (ksylitol)3/4 szklanki.Do
ubitej masy dodajemy wcześniej wymieszaną mąkę bezglutenową(7łyżek)+mąka
ziemniaczana 4łyżki lub budyń waniliowy oraz proszek do pieczenia
bezglut.2łyżeczki.
Białka jajek ubić osobno na sztywną pianę.
Dodać do masy mieszając łyżką.
Piec w temp.180stop.ok 35-40min.Na kaczych jajkach może być ponad 40min.
Krem "budyń"
1/4lnapoju ryżowego
2 żółtka
1/4 szkl.cukru(ksylitol)
1łyzki mąki bezglutenowej
1łyzka mąki ziemniaczanej
1 paczka margaryny (lub masła jeśli ktoś może)
Żółtka ucieramy z cukrem następnie dodajemy po troszku mąki(wymieszanej).Jeśli
będzie bardzo gęste dodać troszkę napoju ryżowego.
Napój ryżowy zagotować i wlewać powolutku masę(jajka z mąką).
Na malutkim ogniu mieszać do wyrobienia kremu.Odstawić do wystygnięcia.
Osobno utrzeć margarynę i dodawać miksując po 1 łyżce wcześniej zrobionego
ostudzonego kremu.
Kremu można troszkę odłożyć i wymieszać z kakao do posmarowania brzegów
Kiedy rozkroicie torta można nasączyć każdą część esencją z herbaty nie będzie
taki suchy.Na kem można wyłożyć owoce brzoskwinie , ananas.Wedle życzenia
torta można zalać również galaretką z owocami.
SMACZNEGO!!!!




Temat: pytanka do stosujacych montiego
Ja jem suszone śliwki i morele ze zwykłych sklepów,
(nawet nie wiedziałam, że one mają jakiś "skład"),
płatki owsiane i otręby owsiane, w paru miejscach czytałam,
że te są najbardziej wskazane, a żytnie chyba nie za bardzo,
mieszam je tylko z mlekiem 0%,
ale "jem" też mleko w proszku, no i właśnie sama nie jestem pewna,
czy ono jest dozwolone, bo nie podają składu,
chyba w całej Polsce jest tylko jedno mleko odtłuszczone (granulowane)
i chyba wszyscy mają ten sam problem,
ja mieszam je z gorzkim kakaem i zwykłym mlekiem,
ale nie jestem do końca pewna jak traktować to kakao,
ma 10-12% tłuszczu, a z czego jest pozostałe 90%? może ktoś wie?!!
ale skoro czekolada z cukrem (᡾%) jest dozwolona, to może kakao z mlekiem też,
mam nadzieję, że to mleko nie jest słodzone, bo jest takie słodkie...

aha, i nie jem żadnego pieczywa, tak chyba najbezpieczniej,
poza tym jem bardzo dużo,
i mimo wszystko cały czas chudnę, coraz wolniej, ale to chyba i lepiej...




Temat: Romilka powraca na plażę-moje menu dzień po dniu!!
Dzień 6-ty!! Faza 1-wsza!
Śniadanie:
-kawa 0,5 % mleko
-zawijaski:cykoria+ser light+wedlina z indyka 3 sztuki
Obiad:
-jajecznica z 2 jaj z pieczarkami i z cebulka
-herbata czerwona
-kilka kostek (4) czekolady bez cukru 70 % kakao
Kolacja:
-sałatka:sałaty 3 rodzaje,pomidory,papryka,cebula
-herbata
-kilka orzechow nerkowca
-3 kostki czekolady bez cukru 70 % kakao
Mam nadzieje ze komus pomoge tymi moimi zapiskami,chociaz przyznam ze sa dosc
monotonne.pozdrawiam!! a moge sie pochwalic ubytkiem 1.5 kg przez te 6 dni:)




Temat: Ksiega Wchodkow IX
To musialem gdzie indziej. Jest to kolejny odcinek historii pt. co Wlosi musza
myslec jak sa za granica. Czy przezywaja to co ten Japnczyk jak mu pwoiedzialem
ze w de. mozna w Aldim kupic mrozone sushi.
No bo, na ile ja wiem to oryginalnie cappucino to kawa o barwie habitu
kapucynskiego, troche mleka do kawy, ew. spienione. Cappucino w wersji
ziemniaczano-buraczanej, pite z miedzy Renem a Bugiem, a moze i dalej na wschod
jest to torebka plastikowa zawierajaca ok. 10% kawy rozpuszczalnej w suchej
masie, cukier, zabielacz na bazie produktow roslinnych, mlekow proszku,
substancje smakowe typu aromat amaretto identyczny z naturalnym, stablizatoray,
regualtory kwasowosci,etc. W wersji turbo de lux posypypwane jest platkami
czekoladowymi zaiwerajcym ca. 10% kakao i ozdabiane bita smietana. Jest to
wyjatkowo wyrafinowana forma sprzedazy wody, cukru i tluszczu, o bardzo duzej
wartosci dodanej.
Jak wyczytalem gdzies, eksplozja roznych sieci sprzedajacych produkty
kawopodobne (w samy UK jest tych sieci 12), wcale nie sprzyja interesom
producentow kawy, a tymze producentow mleka (i kozuchow).

Zastanawialim sie jakby wygladal bigos, gdyby byl poddany takiego samego ducha
marketingowego obrobce receptury jak cappucino. Wyszlo nam ze zawieralby curry,
kawalki osmiornic, zamiast suszonych sliwek - maracuje i mial okolo 10% kiszonej
kapusty. Posypywany bylby wiorkami kokosowymi, a zamiast kielbasy mialby
kielbaski z soi i kawalki kurczaka. Sos sojowy by dominowal w wersji "Mieshcko".
Do tego podawanoby sok ananasowy. Siec nazywalaby sie "Yagiellonian King Food".



Temat: MENU
dni 4 i 5 faza 1
dzien4 f1
sn: suflet z warzywami
p: twarozek z piatnicy 4%, salata, kawa
l: piers zapiekana ze szpinakiem i serkiem wiejskim
p: ricotta z kakao gorzkim i sladowa idloscia cukru waniliowego:) mniam
pycha!:P (swoja droga i tak pierwszy raz w zyciu wytrzymalam juz tyle na
diecie!:P)
a(aktywnosc): 40min basen, 1xcd1, hh:20min, rower: 20min

dzien5 f1
sn: suflet z warzywami
p: serek wiejski
o: piers nadziewana szpinakiem
a: zadna, bo padam z nog:)

Ech, ale szczerze powiem, ze nie chudne za wiele. Tzn brzuszek mi sie troszke
skurczyl, ale z reszta tak sobie. Mierzyc sie i wazyc bede na koniec dietki,
narazie zostawiam wszystko jak jest. Moze to dlatego, ze grzesze kawa i czasami
odrobina cukru waniliowego? A moze jem za malo:/ nie wiem:/ zobaczymy, jak to
bedzie, ale raczej tych 3kg po 7 dniach nie bede miala;) chociaz dobre byloby i
tyle po 14, bo moja waga wyjsciowa to 60kg przy 164cm. Marzy mi sie 50, ale do
konca sierpnia ucieszy mnie anwet te kilka (zakladajac -1kg/tydz wychodzą 3..).
Oby oby:)
trzymajcie się dzielnie plażowiczki!



Temat: danonki - od jakiego wieku?
Nie żartuję. Moje dziecko nie może jeszcze jeśc takich rarytasów, ale ja sama
tak jem. Pracuję, faktem jest że mam cud nianię, która na dodatek i posprząta.
A robienie tych specjałów trwa 2-3 mimuty. Cały sekret w urządzeniu, które ja
nazywam blender (i tak się chyba nazywa) - takie elektryczne poręczne mieszadło
- zresztą przyt dziecku niezastąpione a i drogie to to nie jest.
Przepis na serek lub jogurt:
biały zwykły ser a jogurt staram się robić sama (był na forum przepis, kupiłam
ładny pojemnik, a co!!! )) i się robi ). Ser czasami też zrobię sama -
moja mama całe lata robiła ze zsiadłego mleka ser.
Wkładam do naczynka (większego kubka, miseczki), do tego dzem (mam domowe, bo
lubie robić przetwory, zresztą moja mama też), słoiczek dla dzieci z owockami,
miód, czasami kakao, czasami owoce z mrożonki, może być banan - wszystko zależy
od fantazji. Można cukier, ja akurat unikam i dodaję miodu rzepakowego (nie ma
takiego miodowego posmaku). Włączam urządzonko (dodam, że poręczne, niewiele
miejsca zajmuje w szufladzie ) i w minutę no może dwie mam pycha jedzonko.
największym problemem jest przestawienie własnego myślenia na inne tory jeśli
chodzi o jedzenie. Mi może było łatwiej, bo przed zajściem w ciąże byłam na
wczasach oczyszczających gdzie wbili mi do głowy, że konserwanty i barwniki są
beeee, to samo dotyczy cukru, kawy, słodkiego mleka, oczyszczonych zbóż etc.
Tak więc staram się stosować do tych zasad - dieta makrobiotyczna. I tyle. )



Temat: witam wszystkich :)
tak, cukier uzaleznia ;)
slodyczy absolutnie nie wolno.
www.montignac.com.pl/CMS/index.php?option=com_content&task=view&id=30&Itemid=60
jesli MUSISZ, to czasem mozna czekolade GORZKA, co najmniej 70% kakao, po
posilku tluszczowym. ale w fazie I tez powinno sie tego unikac.
ciasteczka itp sa z pewnoscia z cukrem, a nie fruktoza, wiec odpadaja.
na portalu diety zuzla
www.montignac.com.pl/CMS/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=62
sa przepisy na "dozwolone" slodkosci, nawet przepis na ciasteczka owsiane. mozna
je ewentualnie jesc na sniadanie
www.montignac.com.pl/CMS/index.php?option=com_content&task=view&id=424&Itemid=72

``````````````````
kurczak: 03.03.05



Temat: II faza - kto do mnie dołączy
poniedziałek
Witam po weekendzie. Aniu, pytałaś o budyń. Gdzieś była mowa o budyniu, że
można, taki bez cukru sobie zrobić. chyba w książce, ale nie jestem pewna.
Ja w weekend w sumie chyba nie zgrzeszyłam na szczęście. w sobotę zjadłam na
śniadanie naleśnik z płatków owsianych z twarogiem chudym (dodałam odrobinę
cukru waniliowego :( ), potem zjadłam kotlet z kurczaka w panierce z jajka i
orzechów włoskich z pomidorami, papryką. w międzyczasie była kawa, jakiś owoc
na pewno. No i wieczorem winko czerwone wytrawne.
Wczoraj na śniadanie owsianka, potem jabłko, gruszka, serek wiejski. Potem
orzeszki pistacjowe, warzywa z patelni podduszone. kilka orzeszków arachidowych
light oraz kakao. No i to tyle o ile dobrze pamiętam.
pozdrawiam :)
Jak ostatnio pisałam, że zważyłam się po jedzeniu i ważyłam więcej, to
następnego dnia zważyłam się znowu i było 0,5kg mniej, to fajnie. :) nie można
się ważyć od razu po jedzeniu. :)
pa




Temat: MamJeszczeKilkaPytanek..
Nutella -odpada ma duzo cukru a w pierwszej fazie nalezy zdecydowanie
zrezygnowac z kazdej postaci cukru(pomijam fruktoze)
Jesli chodzi o czekolade MM poleca gorzką o zawartosci 70% kakao,ale i tak
lepiej z niej zrezygnowac w pierwszej fazie i poczekac do super efektow,a potem
w ramach odstępstw jesc taką .Ta z firmy wawel wydaje mi sie ok,widziałam ja
juz w sklepach,ale proponuje Ci na dobry początek zrezygnowac z tych
przyjemności,jak sie zaprzesz to dasz rade.
Co do orzeszkow mozesz je jesc ,ale tutaj dziewczyny mowiły ze spowalniało to
ich chudnięcie.Jak bedziesz miała mozliwosc to siegnij do ksiązki MM i poczytaj
dokładnie,warto przyswoic sobie pewne kwestie,co po czym wolno jesc a po czym
nie,jakie nalezy zachowac odstepstwa itp.Nie wszystko na raz,powoli wejdzie Ci
to w krew,spokojnie,damy rade




Temat: Chyba do Was dołączę...
Jeśli chodzi o sery to tylko light krówki śmieszki są ok. Jak lubisz serek wiejski to Piątnicy lekki 3%tłuszczu jest dobry. Jajeczka możesz jeść dowoli ale nie zapomnij o mięsie i rybach. Możesz też pozwolić sobie na jogurcik bez cukru(danone)
W twoim jadłospisie nie znalazłam niczego niedozwolonego miałam jedynie wątpliwości co do tego czy te porcje zaspakajają twój głód:)
Urozmaicaj bardziej swój jadłospis żeby nie dopuścić do deficytów witamin i minerałów.

A teraz przyznam sie co ja zjadłam:)
śniadanie:jajko na twardo+pomidor+ogórek zielony+sałata+plaster szynki+oliwki+jedna maleńka łyżeczka majonezu light:)
przekąska 10orzechów pistacjowych 10 ziemnych i kawka z mlekiem(nie potrafie z niej zrezygnować)
obiad: leczo z wczoraj +jajko+1/2puszki tuńczyka+serek feta plasterek
deser:jogurt bez cukru+odrobina kakao+aromat migdałowy i 4 orzeszki pistacjowe
kolacja: jeden serek wiejski(połowa z tartym chrzanem a druga z ogórkiem małosolnym i tuńczykiem)+plaster szynki
Ufff to by było na tyle:)Rany ale ja dużo jem:)mam nadzieje ze dalej będę chudnąć
pozdrawiam



Temat: 4.04. - zaczynam
Od wczoraj zaczęłam dietę od nowa.

Dzień 1 - piątek 08.IV:
Śniadanie: jogurt, 2 jajka
Przekąska: plasterek sera Krówka light
Obiad: sałatka (pierś kurczaka, pomidor, groszek zielony, por, trochę majonezu)
Kolacja: serek wiejski 3%

Dzieć - sobota 09.IV:
Śniadanie: 2 jajka, sałatka (szynka z piersi indyka, kapusta pekińska, ogórek,
trochę jogurtu)
Przekąska: kakao+trochę mleka, jogurt
Obiad: sałatka (brokuły, ser feta light, czosnek, migdały prażone)
Przekąska: kakao+trochę mleka, trójkącik sera topionego Hochland light, 2
cukierki Alpenliebe bez cukru
Kolacja: 2 plasterki szynki z piersi indyka, trójkącik sera topionego Hochland
light, ogórek kiszony

A co u was plażowiczki?




Temat: Sklepy i stoiska DLA NAS
prosze bardzo. przpis seurassari:
5 jajek
5 dag cukru pudru - zastapic fruktoza
20 dag zmielonych orzechow wloskich
0,5 lyzeczki maki ziemniaczanej (chyba niczym nie da rady zastapic)
20 dag smietany - zastapic jogurtem naturalnym 0%
10 dag masla - chyba dac orzechowe, albo np. Flore
5 dag cukru pudru - zastapic fruktoza
Ciasto: Bialka ubic z fruktoza i powoli dodawac zmielone orzechy. Calosc wylac na
blaszke (mysle, ze nieduza, prostokatna) i piec w piekarniku 20 min
Krem: zoltka utrzec z maka, zagotowac jogurt z fruktoza i mieszajac powoli
dodawac mase zoltkowa, calosc zagotowac. Rozsmarowac na spodzie.
No i obowiazkowo udekorowac swiatecznie - tak jak napisala seurassari. Mysle, ze
czesc kremu mozna odlozyc i dodac kakao i ladne bazie narysowac, napisac wesolych
swiat itp



Temat: zielony pieprz, bazylia,
Nie bede sie tu chwalic,ale jak robie kruche ciasto to gotuje jajaka na
twardoi przecieram zoltka przez sitko do ciasta. Maka musi byc krupczatka,
maslo i cukier puder , to wszystko .Natomiast takie najprostsze ciasto
polkruche,to daje surowe zoltka ale zeby lepiej sie wyrabialo - lyzke kwasniej
smietany. Natomiast polewa czarne b.dobra i sprawdzona:
kostka masla (moze byc ewnt.margaryna, 5 lyzek cukru ,3 lyzki kakao - razem
rozgrzac,mieszac az sie rozpusci - wtedy wbic 2 jaja (umyte goraca woda ) i
calosc miksowac ok.3 minuty. Wychodzi gladziutka i pyszna polewa,ktora wylewamy
na ciasto i wynisimy do chlodu (lub lodowki) do zastygniecia. Ja pod te polewa
daje czasem plsterki brzoskwin z puszki,albo skmuruje kruchy spod kwaskowata
konfitura ,albo robie mase orzechowa -ale to juz szczyt obzarstwa!



Temat: czekolada
czekolada
Mam pytanie w sprawie czekolady. Na rynku jest ich bogaty wybór. Jedni
polecjaa gorzka, ale ona ma cukier!! Inni light co oznacza ze bez cukru ale
za to dwa razy tyle tluszczu. Najlpesza jest ponoc zjak anjwieksza iloscia
kakao (70%), ale ona tez nie ejst wcale taka niskokaloryczna... jakie sa wasz
spostrzezenia?? bede wdzieczna za odpowiedz:)




Temat: biorezonans
My wybraliśmy gabinet ze wszystkimi możliwymi certyfikatami. Pani orzekła, że
Groszek ma uczulenie na: mleko, pszenicę, żyto, cukier (kilka wizyt później już
uczulenia na cukier nie było), kota (sierść nie mięso mód, kakao, ryby(tych
trzech ostatnich moje dzecko nigdy nie spożyłoani z moim mlekiem ani samo), a
dodatkowo na kleik ryżowy z brzoskwiniami Hippa. Grzecznie odstawiliśmy tą
część, na którą dotychczas sobie pozwalaliśmy. Zaczęliśmy odczulać i
jednocześnie poszukiwać produktów które wywołały rozwolnienie. Z moich
obserwacji wynikało, że rozwolnienie nasilało się po zabiegach. Po trzeciej
wizycie dowiedziałam się, że takie bywają efekty uboczne (szkoda, że nie
powiedzieli tego wcześniej, bo dostawałam świra poszukując dziury w całym).
Panie twierdzą, że można już podać mleko, a ja jakoś nie wierzę, może dlatego,
że jedna z nich ustawicznie sie przejęzycza mówiąc zamiast IgE, IEG (podobno
skończyła medycynę). Pszenicę i żyto też odczuliliśmy ale boimy się wprowadzić.
W testach nie wyszło żółtko i białko kurze a wiem, że jeszcze w grudniu była po
żółtku wysypka. Stan skóry nie jest dramatyczny, ale NIE ZMIENIŁ SIĘ. Od kiedy
zaprzestaliśmy zabiegów nie ma rozwolnienia, ot i całe leczenie.



Temat: jak inni reaguja...
W pracy się przyzwyczaili, chociaż ciągle muszę tłumaczyć, że jestem najedzona
i że nie jadłam ciasta na imprezie, bo nie miałam na nie wogóle ochoty.
Mama na początku sceptycznie, teraz podobno zrezygnowała z ziemniaków, kupuje
jogurty bez cukru, na kolacje pije kefir i schudła ładnie na oko z 5 - 7 kilo.
Najbardziej mnie rozbawiała na początku, jak jej mówiłam, ze ziemniaki są
zabronione, a ona, że przecież ona je tylko 2 na obiad:)
Ja jestem na MM od 11.09 i schudłam już ponad 10 kilo, ale najważniejsze jest
to, że wogóle nie czuję się głodna, a słodycze mogą nie istnieć ( tylko przed
okresem mam ciągoty to zjadam kawałek czekolady 90% kakao, lub Wawel 0% cukru ).



Temat: biorezonans
Pani orzekła, że
> Groszek ma uczulenie na: mleko, pszenicę, żyto, cukier (kilka wizyt później
już
>
> uczulenia na cukier nie było), kota (sierść nie mięso mód, kakao, ryby(tych
> trzech ostatnich moje dzecko nigdy nie spożyłoani z moim mlekiem ani samo), a
> dodatkowo na kleik ryżowy z brzoskwiniami Hippa.

Pani z gabinetu po prostu wie, które pokarmy najcześciej uczulają (piszą o tym
w każdym piśmidle o dzieciach), a reszta alergenów to loteria - Pani trafi albo
i nie. Zresztą to jest nieważne czy trafi bo i tak potem jest odczulanie, i:
1. jeśli nie trafiła i po odczulaniu dziecko nie raguje (no bo i bez odczulania
nie reagowałoby) to znaczy BICOM działa;
2.jeśli trafiła i po odczulaniu dziecko nadal reaguje to jest dalej odczulanie -
to znaczy BICOM zadziała jak kasa popłynie.
Pozdrowienia
Aga



Temat: Co ma jeść mama dziecka, które ma skazę?
1. bez polepsaczy i ze zboża na które dziecko nie jest uczulone
2. można wypróbować w przetworach, ale lepiej na początku odstawić
3. mięso gotowane, pieczone (ja obsmażałam a potem piekłam pod przykryciem na
patelni - dolewajac co jakiś czas wody), kurczaka lepiej unikać
4. z cukrem jest niezły ) możesz polac sosikeim spod pieczonego mięska. Ja
mieszłam z warzywami i owocami
5. robione w domu bez bakalii, kakao - znajdziesz na forum przepisy
6. najlepiej żadnej - ja jadłam tylko smalec ), ale chyba Rama olivio nie
zawiara żadnych pochodnych mleka - musisz sprawdzić i chyba zwykła do pieczenia
ale sprawdź w sklepie
7.domowe
8. z warzyw lepiej unikac selera pomidorów i papryki, z owoców: malin,
truskawek i cytrusów
9. jak najbardziej, ale zrobione z tego co dziecko nie uczula
10. żadnych wędlin ze sklepu - piecz mięso
11. najlepiej tylko cukier i sól
12. nie wolno wywarów z mięsa !!!!!
13. ależ oczywiście na np. oliwie z oliwek
14. słaba




Temat: Wafle kakaowe
Wafle kakaowe
W sprzedaży są różnego rodzaju czekolany i wafle 0% cukru (np. z Wawel). Ale
jak czytam skład - mąką pszenna, tłuszcz 28%, skrobia 29% to dochodzę do
wniosku, że nie jest to najlepszy zastępnik codziennej bułki do kawusi (inki
of course:)
Co w związku z tym podjadacie pomiędzy śniadaniem a obiadem, a może nie macie
już takiej potrzeby?
pozdrawiam




Temat: A jak to jest ze slodyczami?
najwiekszy problem jest wtym, ze trudno poprzestac na 300 kcal jesli pochodza
w tak duzej mierze z cukru. rozwalaja gospodarke insulinowa i prowadza do
napadow glodu.

300 kcal z brukselki czy piersi kurczaka syci na dluzej. jesli juz czekolada,
to polecam b.b. ciemna z duuza zawartoscia kakao (ponad 70%) a mala zawartoscia
cukru. Wawel i Lindt takie robia.



Temat: Do mam, które miały cukrzycę ciążową
Hey
Ja miałam cukrzycę ciążową, trochę sieograniczałam, ale bez przesady. A tak
naprawde to jadłam wszystko normalnie. Troch mniej czekolady, ale soki i całą
resztę jadałam normalnie. Basia jest zdrowym wesołym dzieckiem. Ma chyba tylko
uczulenie na czekolade. Karmię ją jeszcze piersią i jak zdjem dużo, ale
naprawde dużo czekolady albo coś co ma kakao to jej wyskakują zmiany, ale jak
zjem kostke czy cały pasek czekoladki to jej nic nie jest. Ale na czekolade to
każde dziecko moze być uczulone, bo kakao uczula. Moja Basia jest zdrowa jak
ryba. JA odżywiałam się bardzo zdrowo, najwięcej ciąży przechodziłam w okresie
letnim, więc miałam wszystkie rarytasy typu owoce (tanie w lato) warzywa (tanie
w lato) i jadłam dużo wszystkiego. To tylko twoja decyzja. Jak będziesz jadła
rozsądnie to nic nie będzie. Zobacz po czym ci rośnie cukier i zrezygnuj z tego
i już. Ja tak zrobiłam. cąłą resztę jadłam normalnie. Kazali mi jeść według
jakiś wymienników, a ja powiedziałm nie i jadłam normalnie.
Pozdrawiam
Monika



Temat: Leć do Biedronki :))))))
Ten Biedronkowy przepis to:
250 g mąki (1,5 szkl)
130g masła/marg
1op curku waniliowego
1 jajko
3 łyżki cukru
2 łyżki kakao
1 lżka mleka
1płaska łyżeczka proszku do piecznia

mam jeszcze dużo przepisów na takaie rózności słodkości

Wymieszać zagnieść podzielić na 2 części do jednej dodać kakao+mleko potem w
folie i na 30 min do lodówki potem rozwałkować na 5mm pokycinać wzorki
(szklanka lub foremkami) o do piekarnika na 15-20 mnin. i 200'C można posypać
puderm po wierzchu.




Temat: Pytanko
Omlecik ok,mam nadzieje ze ten majonez był mm tzn bez cukru w składzie;)
Jak Cie dopadnie to czekolade po tłuszczach lepiej no i taka która w swoim
składzie zawiera od-70%kakao.
Migdały w czekoladzuie???Nie wydaje mi sie chyba ze w czekoladzie mm,a co do
tych słodkości moze jednak w pierwszej fazie daj sobie z tym spokoj,no chyba ze
Cie dopadnie tak mocno,ale cukier jak narkotyk wracasz dio nałogu i lecisz po
całej lini na jednej kostce sie nie kończy;/POWODZENIA




Temat: okolo 18 tak chcę coś slodkiego ....POMOCY
Angela_rt wiem, ze czekolkada 90% kakao jest taka jak piszesz, chociaz w I
fazie ja znosilem i nawet polubilem. Teraz jem sporadycznie ta wysmienita prod.
Wawel. Odchudzajac sie chcialem calkowicie pozbawic organizm cukru, a ta lepsza
niestety zawiera go znacznie wiecej / nie stosowalem czekolady dla diabetykow
bez cukru/. Musze do Ciebie napisac, ale ostatnio mialem problemy z Neostrada,
waznosc programu antywirusowego skonczyla sie itp. Pozdrawiam.



Temat: Tort urodzinowy
Niestety, jak dieta to dieta, słodko byc nie moze.
Ale po sobie widze, ze brak cukru w pozywieniu skutkuje szczególnym wyczuleniem
na slodki smak, mnie teraz wszystko wydaje sie slodsze niz przed mm.Dzis
zjadłam kostke czekolady gorzkiej wedla, ale 60% kakao, dla mnie była
obrzydliwie przesłodzona, domyslam sie mojej reakcji na mleczna.Tak samo, gdy
spróbowalam troche lodów- mdlaca słodycz.A raptem 2 miesiace upłynely od kiedy
cukier odstawilam, niebywałe.




Temat: Co pijecie ?
W moim menu jest codziennie jedna słaba kawa, z mleczkiem, ale bez cukru.
Herbatka - zawsze była słaba, najchętniej z cytynką, ale bez cukru - lecz
musze mieć na nią ochotę. Mleko pomaga mi na zgagę, lecz pije go nieregularnie
(czasami litr dziennie, a czasami nawet kropli), soki - po nich czasami mam
zagagę, ale w pierwszych 6 miesiącach piłam bardzo dużo wody mineralnej
(gazowanej, gdyz tylko taką mój organizm przyjmował). A kiedy jest mi zimno
robię sobie olbrzymi kubek soku z malin z gorącą wodą. Czasami kakao, kompocik
lub woda przegotowana. Miałam też przez pewien czas ogromną chęć na Pepsi.
Pozdrawiam.

Kasia - 37 tydzień.



Temat: Moje pytania do Was!!!
plazowiczka18 napisała:

> Hej!!! Mam jeszcze pare pytań.
> Czy mogę pić capucino (oczywiście bez cukru)?
Nie wiem.

> Czy jeżeli piję kakao (zwykłe) z mlokiem 0,5%.To jest to posiłek tłuszczowy
czy węglowy?
Kakao nie może mieć więcej niż 10% tłuszczu. raczej pij do węgli. Samo w sobie
nie stanowi posiłku.

> Czy mleko 0,5% jest węglem czy tłuszczem?
Węglem oczywiście, podobnie jak 0% i każde poniżej 1,5% (tak jest z całym
nabiałem).

> Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.




Temat: dieta Coco Chanel- OWSIANKA + SZAMPAN
Blagam cie zapodaj ))))
Ja owsianke (4-5 lyzek) zalewam wrzatkiem i przykrywam pokrywka w miedzyczasie
pol lyzeczki kakao zalewam odrobina wody i dolewam do reszty

Jak sobie wmowisz ze MUSISZ to zjesc to sie organizm przyzwyczaja ale przyznaje
ze pare razy po lyzce tzw inauguracyjnej spasowalam (na poczatku)

Ja robie tez druga wersje ale nie wiem czy to jest owsianka
Platki owsiane paczka, paczka platkow kukurydzianych bez cukru, mala paczuszka
wiorek kokosowych (troche neutralizuja ten smak) , paczka pestek slonecznika,
paczka rodzynek
Mieszam w garze a potem do pojemnikow i tez jadam z kakao i z woda

A twoja wersja??




Temat: ciasteczka słodzone fruktozą
Ciasto ucierane z mąki pełnoziarnistej

15 dag masla
szczypta soli
5 łyżek fruktozy
4 jajka
4 lyzki mleka
25 dag maki pelnoziarnistej
2 lyzeczki proszku dp pieczenia
dowolne dozwolone owoce (ja uwielbiam ze śliwkami)

Maslo, cukier, sol ubic na piane.dalej ucierajac dodac jajka i mleko.Dodac make
wymieszana z proszkiem.Ciasto wylozyc na blaszke i ulozyc na nim dowolne
owoce.Nie wiem ile piec, bo robię to na oko, ale coś mi się zdaje, że po pół
godzinie już jest upieczone, a w każdym razie lepiej sprawdzać

Ostatnio też wymyśliłam takie
2 nieduże cukinie
4 jajka
1/2 szklanki oleju
1/4 szklanki mleka
1/2 szklanki fruktozy
3 szklanki mąki pełnoziarnistej
łyżeczka sody
łyżeczka proszku do pieczenia
1-2 łyżki kakao
1-2 łyżeczki cynamonu

Cukinię umyć, osuszyć, wydrążyć nasiona, zetrzeć na grubej tarce i odcisnąć
dobrze z wody.
Jajka ubić z fruktozą, dodawać olej, mleko, mąkę z proszkiem, cukinię, kakao i
cynamon.
Upiec w 180 stopniach, ale też nie wiem, jak długo, bo piekę na oko.
Mam jeszcze pyszny sernik, ale to za chwilę bo musze poszperać.




Temat: kilka pytan, hurtem
Tak, po tłuszczowym.

A smakuje Ci ta czekolada?
Ja jadłam 90% Lindta - smakowała jak suche kakao. Potem kiedyś kupiłam 90%
firmy Wawel (czy jakoś tak) - ta to już w ogóle była ohydna. Sam tłuszcz. Nie
byłam w stanie tego przełknąć, bo tak mi się obkleiła, że tak powiem, w jamie
ustnej :-) Poszła do śmieci, bo choćbym sie bardzo starała, to bym jej nie
zjadła.

A sama bardzo lubię Maestrię Wedla w bordowym kartoniku. Ma 70, albo 75% kakao -
nie pamiętam. Oczywiście cukru ma dużo więcej niż Twoja.



Temat: Moje pytania do Was!!!
Hej wszystkim już jestem trzeci dzień na diecie nie zauważyłam jeszcze wielu
zmian w moim ciele ale może troszkę mam smuklejszą twarz. Niestety dostałam
okres. Czy to może powodować opuźnienie w chudnięciu? Napiszę Wam muj jadłaspis.
CZWARTEK
6.55 jabłko
7.25 kakao zwykłe z mlekiem 0.5%
10.45 chleb pp z sałatą i pomidorem
15.30 makaron z przecieram i podsmażoną cebulką
19.00 pomidory w śmietanie 12%(z ogórkiem konserwowym i cebulą)
PIĄTEK
7.00 gruszka
7.30 kakao zwykłe z mlekiem 0.5%
10.45 chleb pp z sałatą i pomidorem
15.30 makaron z serem żółtym i przecierem
na kolację chcę coś fajnego wymyślić
Mam pytanie czy jeżeli jem dużo owocó wciągu dnia to czy nie jest tak jakbym
jadła dużo cukru? Czy to może spowalniać chudnięcie ?



Temat: Jeszcze raz, czego z czym nie łączyć
Śniadanie
Proponuję raczej kupować coś przy okazji zwykłych zakupów i zabierać śniadanie
ze sobą. Takie sklepiki do których wyskakuje sie w czasie pracy zazwyczaj nie
oferują za wiele i łatwo o przypadkowe zakupy.

Na śniadanie najlepiej jeść pieczywo pełnoziarnisty z chudymi dodatkami
(śniadania tłuste: jajka, kiełbasa, camembert - też można jeść, ale nie często,
np. raz w tygodniu). Natomiast na chude śniadanie wybieramy: chleb
pełnoziarnisty, chudy twaróg (najlepiej 0% tłuszczu), tuńczyka w sosie własnym
lub kawałek chudej ryby (dorsz, mintaj) przyrządzony bez tłuszczu, dżem na
fruktozie, powidła bez cukru, warzywa (pomidory, ogórki, sałata, papryka,
cebula...), pastę z soczewicy lub soi bez tłuszczu (lub z kapką oliwy). Do tego
może być chudy kefir lub chudy jogurt bez cukru, chude mleko, kakao na chudym
mleku, kawa zbożowa lub bezkofeinowa. Twaróg, aby był jadalny, można rozrobić z
kefirem lub mlekiem np. z dodatkiem szczypiorku, tuńczyka, aby nie był suchy,
można rozrobić podobnie - np. z odrobiną jogurtu lub kapką oliwy z oliwek
(mało!) i np. cebulką i ogórkiem kiszonym. Pół godziny przed śniadaniem dobrze
zjeść jabłko, grapefruita lub pomarańcz. Z owoców suszonych możesz jeść np.
sliwki, morele i figi.




Temat: Zawroty głowy !!! Help
Za malo cukru w organizmie. Powinno przejsc. Sprobuj moze zjesc ze 2 kostki
gorzkiej czekolady z duza zawartoscia kakao.
Mam zerowy apaetyt? To bardzo niedobrze! Masz jesc a nie sie glodzic. Jesli sie
glodzisz to stad tez moga byc zawroty glowy. Jesli masz zerowy apetyt masz
obowiazek zmusic sie do zjedzenia kazdego posilku ale po trochu. Ja tez mialam
kilka dni kiedy w ogole nie chcialo mi sie jesc ale trzeba sie zmusic!
Glodowanie bardzo szybko prowadzi do efektu jojo



Temat: Sernik mi nie wyszedł...
pretty01 napisała:

> Dawaj przepis!

No to daję. Przy okazji się ujawnię :P

2 jajka
1 szkl.cukru
1 łyżka sody
1 szklanka śmietany lub jogurtu
przyprawa do piernika
1/2 słoika dżemu
2 szkl. mąki
1/2 szkl.oleju
4 łyżki kakao

wszystko do miski, wymiksować dobrze, dodać rodzynki i na blachę
wychodzi zawsze pyszne i mokre
i nie ma za dużo roboty ;)
Jak blacha jest na cały piekarnik to 2 porcje wszystkiego.

Dziś upiekłam pyszny domowy chleb z mąki pszennej, graham, orkiszowej i z
ziaren amarantusa. Z dodatkiem siemienia lnianego. Mniam



Temat: jakie pomysly na cos slodkiego w 1 fazie?
jakie pomysly na cos slodkiego w 1 fazie?
Jestem w 4 dniu DSB, no i dopadla mnie chec na cos slodkiego, moje tesciowa
upiekla ciasto, chyba na zlosc :)
Ale powstrzymalam sie w koncu trzeba byc konstkwetnym. Ale ochota na cos
slodkiego zwiekszyla sie, wiec wzielam jogurt naturalny bez cukru i sypnelam
do niego odrobine gorzkiego kakao. Co wy o tym myslicie? I czy macie jakies
pomysly na tzw. ciezkie chwile. Pozdrawiam.



Temat: bezradnosc!
Torcik
Tort wyszedł naprawdę pycha.Jutro podam wam przepis a dzisiaj tak z pamięci co
potrzebne (jestem w pracy).Ja robiłam na jajkach kaczych bo nie może
kurzych.Musi być 5 jajek na taką średnią wielkość , ja robiłam z 10 i wyszedł
big torcik.Cukier ksylitol, proszek do pieczenia bezglut.i mąka
bezglutenowa.Krem zrobiłam na napoju ryżowym , którym też zabielam zupy.Wyszedł
w formie budyniu.Na pewno Wam wyjdzie. Na urodzinkach wszystkim smakowało.Jeśli
wasze dzieci mogą kakao to część kremu można zrobić z dodatkiem kakaa .Można
wysmarować torcik na około kiedy będzie gotowy i obsypać bakaliami jeśli
mogą(zmielone orzechy, migdały.Pieczemy też jabłecznik i synek je go na ciepło
jak szarlotkę.Stosujecie może mąkę groszkową np. do panierki ?Kotleciki wychodzą
pycha.



Temat: 4.04. - zaczynam
dzień 3
Małymi kroczkami, ale idziemy do przodu.

Dziś zjadłam:
- kefir, pomidor, plaster sera Krówka light
- sałatka: tuńczyk (z puszki, w wodzie), 2 jajka, cebula, natka pietruszki,
plaster sera Krówka light, łyżeczka majonezu
- kakao + trochę mleka, pomidor, 2 cukierki Airwaves (bez cukru)
- kawa, trójkącik sera Hochland light
- kolejna dziś sałatka: gotowana pierś kurczaka, ogórek kiszony, groszek z
puszki, papryka, por, odrobina majonezu – oj, dość dużo tego zjadłam

Przyznam wam, że to co jem na DSB bardzo mi smakuje, tylko mam problemy aby nie
jeść za dużo. Tylko coś czuję, że nie ma efektów, ale pewnie jeszcze na nie za
wcześnie. Kusi mnie aby się zważyć, ale postaram się powstrzymać do
poniedziałku. Jak myślicie, to będzie dobry termin? To może wszystkie
podsumujemy 1 tydzień diety właśnie w poniedziałek?

Pozdrawiam was wszystkie cieplutko,
Simona




Temat: !!! BŁAGAM O ODPOWIEDŹ !!!
ketchupu nie wolno bo ma cukier
i nie zaczynaj od początku tylko dlatego, żę zjadłaś czekoladę - to mija się z
celem - jeśli znowu zgrzeszysz, znó będziesz musiałą wracać do I dnia, to bez
sensu. Lepiej pochowaj słodycze i wracaj grzeczniutko na plażę!
poszukaj na forum i na
free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=B49273843966D690F6149FAE
tam znjadziesz sporo przepisów na pyszna zdrowe deserki. A jak musisz już,
natychmiast zjeść coś słodkiego - kosteczka, dwie czekolady z 90% kakao powinny
Ci pomóc. Nie załamuj się, bo to krok do tyłu, a Ty musisz iść dalej :)



Temat: monti- nie działa?
Wydaje mi sie, ze mozna laczyc weglowodany z bialkiem,
ale pod warunkiem, ze weglowodan ma IG ponizej 35,
ja lacze platki z mlekiem 0%,
ale rzeczywiscie uwazalabym na to pieczywo chrupkie,
wydaje mi sie, ze nie ma pieczywa z IG ponizej 35,
no i ten cukier :))))
moj najnowszy sposob na "slodycz":
gorzkie kakao z mlekiem w proszku i z mlekiem 0%,
wydaje mi sie nieszkodliwe, a jest jednoczesnie slodkie,
poza tym ja chyba tez jem za malo bialka,
podobno powinno sie zjadac dziennie ok. 1,5 g na kg masy ciala
(chyba oczekiwanej, a nie obecnej),
a np. moje mleko 0% ma w 100g raptem 3g bialka!




Temat: A słynne cukierki?
Masa do wafli:
Umieścić w garnku 1 szkl. cukru + 1 kost. masła + 1/2 szkl. mleka. Zagotować.
Po wystudzeniu dodać 1 i 1/2 szkl. mleka w proszku (niesłodzonego - kiedyś było
w niebieskim opakowaniu)+ 2 łyżki kakao.Zmiksować i dodać 2 łyzki wiórek
kokosowych.
Smacznego!



Temat: galaretki owocowe "na surowo"
galaretki owocowe "na surowo"
Witam. dużo ćwiczę i zaczęłam łykać glukozaminę 1/dzień, żeby jakoś trochę
chronić stawy [mam 41 lat,ćwiczę areobik, pilates, basen , nie chodze na
siłownię]. Pozatym mam pogłębiona lordozę i często łapią mnie bóle lędźwiowe.
Odkąd zaczęłam pić glukozaminę mam nieprzepartą chęć na galaretki owocowe
prosto z opakowania. Po prostu wsypuję do miseczki i łyzką zjadam w 10 minut
całe opakowanie. Język piecze okropnie, ale to jest silniejsze ode mnie.
Kiedyś miałam tak samo z magnezem-jak tylko zaczęłam łykać aspargin, miałam
nieprzepartą chęć na kakao.
To chyba nie jest normalne?
A te galaretki pomagają choć trochę na stawy, czy nic?. Bo, że cukier to wiem-
juz przebolałam,że trochę przytyję:)
Pozdrawiam



Temat: II faza - kto do mnie dołączy
witam
justynam24, fajnie, że do nas dołączasz :)))
Od razu poproszę Cię, żebyś mi napisała jak robisz ten omlet z twarogiem na
słodko. Może i ja spróbuję. :)
To co zjadłam wczoraj:
rano owsianka i kawa jak zwykle
potem w pracy dwa serki wiejskie z ogórkiem
1,5 kromki chleba pełnoziarnistego z twarożkiem, batonik corny linea bez cukru
(ale dobry był)
potem w domu kalafior i surówkę.
no i wieczorem wypiłam kakao
Sporo tego było wczoraj. Już dosyć długo się nie ważyłam. troszkę się boję, jak
ten chlebek wpłynął na spadek wagi.
pozdrawiam :)




Temat: 2 pytania :) czekolada i migdały
2 pytania :) czekolada i migdały
jak to w końcu jest z czekoladą? spowalnia chudnięcie czy nie? można w 1
fazie czy niekoniecznie?

90% wawel, 0% cukru lekka też wawel, czy może być zwykła gorzka? która
dozwolona?

bo rozumiem że kakao jest dozwolone...

a jak jest z migdałami? można jeść?

i jeszcze jedno: landrynki bezcukrowe wawel. można sobie na jednego czy dwa
pozwolić w chwili słabości, żeby sie nie rzucić na coś całkowicie
niedozwolonego?



Temat: napoje izotoniczne-kiedy?
Gość portalu: jane napisał(a):

> Dzień dobry:)
> Od lipca zaczęłam intensywnie ćwiczyć -areobicz elementami pilatesa 3 razy w
> tygodniu + nauka pływania 2 razy w tygodniu. W listopadzie zaczeły się u mnie
> objawy zbyt małej ilości mikropierwiastków [???]-wypadanie włosów
BRAK KRZEMU (MOŻNA BRAĆ WYCIĄG ZE SKRZYPU Z WITAMINAMI)

, kurcze
> łydek w nocy i podczas ćwiczeń,
BRAK MAGNEZU - CHYBA NAJPOPULARNIEJSZY SUPLEMENT :-)

ochota bez pzrerwy na surowa wołowinę i
> surowe jajka, co spozywałam pod postacią tzw tatara + kogel mogel z cukrem
BIAŁKO - DO BUDOWY MIĘŚNI

i
> kakao
MAGNEZ :-)

oraz ochota na placki ziemniaczane. po prostu nie mogłam się opanować.
> po mniej wiecej miesiacu sytuacja zaczęła sie trochę poprawiać. ale doszłąm
> do wniosku,ze poniewaz na ćwizceniach bardzo mocno się pocę, to wydalam
> ogromne ilości róznych potrzebnych substancji. Czytałam gdzieś,ze nalezy w
> czasie ćwiczen pić tzw. płyny izotoniczne. Owszem, sa do kupienia w klubie,
> ale czy rzeczywiscie one sa potzrebne?
MAJĄ ZAWARTOŚĆ ELEKTROLITÓW ZBLIŻONĄ DO PROPORCJI WYSTĘPUJĄCYCH W ORGANIŹMIE,
WIĘC SĄ DOBRE W PROFILAKTYCE W/W STANÓW

Piję wodę niegazowaną.
TEŻ DOBRZE, Z REGUŁY MINERALKI ZAWIERAJĄ MAGNEZ I POTAS.



Temat: moze jaksa rada?
te pytania były już wielokrotnie poruszane na tym forum, więc można na pewno:
- ser biały chudy
- serek ziarnisty (np. piątnica) 2% tłuszczu
- jogurt naturalny bez cukru i 0% tłuszczu
- sery żółte odtłuszczone/light (np. krówka śmieszka)
- sery typu feta, mozarella, ricotta...
- mleko 0%-1% tłuszczu (więc i maślanka pewnie też będzie ok)
poza tym (w kwestii spornej) 1 filiżankę kawy rozpuszczalnej dziennie też można
i 2-3 kostki czekolady gorzkiej, 70% kakao - też można

pozdrawiam



Temat: Jestem w szoku - nigdy tyle nie schudłam!!
Jestem w szoku - nigdy tyle nie schudłam!!
Dzień dobry plażowiczki.
Jestem na diecie od 6 dni na I fazie. Schudłam już prawie dwa kilo. Nigdy
tyle nie schudłam w tak krótkim czasie. Choć w ciągu tych pięciu dni zjadłam
całą czekoladę bez cukru Wawel 50% kakao. Jadłam też serki 3% tłuszczu a nie
dwa. Nie chce mi się ciągle jeść jak na innych dietach i dobrze się czuję.
Jeszcze tylko tydzień i na drugą fazę. Wasze forum to skarbnica wiedzy
dziękuję serecznie!!!



Temat: apetyt!
Oj a ja chyba powinnam zalozyc specjalny watek pod tytulem spowiedz :(
niegrzeczna bylam i chyba ze 2 godziny ciezkich cwiczen naleza mi sie za kare.
Zaczelo sie od bez(ow??) Trzeba bylo nie robic! Nic nie pomoglo wlozenie do
pudelka i przywalenie kilkom innymi rzeczami. Co prawda nie zjadlam ich
potwornie duzo ale chyba z 6 w piatek i ze 3 w sobote. Na szczescie nie byly
bardzo duze. Dalej chyba przekroczylam dozwolona ilosc gorzkiej czekolady w
dodatku 46% kakao a nie min 70%. No i bylam cala noc w kinie i staralam sie byc
grzeczna ale skusilo mnie ciasteczko owsiane z jablkami, ktore chyba mialo
prawdziwy cukier. Troche sie pocieszam, ze cala noc nie spalam a rano musiala
dzis isc do pracy wiec mam nadzieje, ze energia, ktora sobie dostarczylam
spozytkowala sie na nie zasniecie i bycie przytomna w pracy. Ale juz od jutra
sie trzymam. Co prawda chyba jedynym produktem niedozwolonym bylo to ciasteczko
bo fruktoze mi wolno tylko jakos mam wyrzuty sumienia, ze chyba za duzo tej
fruktozy bylo..



Temat: jaka czekolada?
wiesz co, jak moje uzależnienie od cukru za bardzo dało mi znać o sobie po 3
dniach, to po prostu mieszałam czarne kakao z gorącą wodą i takie piłam:) ze
świadomością grzechu, of kors, bo MM raczej odradza napoje czekoladowe w I fazie.

16%VOL
22%VAT

takie tam... forum homeopatia



Temat: Jak odchudzilem sie dzieki diecie Montignac.
Cd. Kontynuujac poprzedni watek dotyczacy tematu zywienia pragne podkreslic, ze
z osiagnieciami naukowymi jest roznie, dlatego mozna sie mylic. Nagle odkrywa
sie cos, co przeczy obowiazujacemu pewnikowi. Przykladem moze byc opinia o
jedzeniu czekolady. Dotychczas zalecana ja ze wzgledu na duza zawartosc magnezu
i skladnikow zapobiegajacych chorobie zebow, z czego zaraz wucofano sie. Magnez
pozostaje... W ostatnich dniach znowu dowiaduje sie od specjalistow ds.
zywienia z TV, ze artykol ten trzeba ograniczac poniewaz zawiera szkodliwe
tluszcze, ktore powstaja w procesie technologicznym czekolady. Podobnie mowiono
odnosnie jablek, ze wyjatkowo mozna je jesc zamiast mycia zebow. I z tego tez
sie wycofano, poniewaz cukry zawarte w tym owocu bardzo uszkadzaja
szkliwo...itd. A tak na marginesie: kazda czekolada /nie dot. tej dla
diabetykow/ nawet 90% kakao zawiera mimo wszystko pewna ilosc cukru, a on jest
zakazany! Trzeba wszystko jesc co wynika z diety MM, ale w niczym nie nalezy
przesadzac..."Grzeszyc" mozna do czasu, a konsekwencje tego grzechu wczesniej
czy pozniej na pewno nas dosiegna /mowie o diecie/. Dlatego w Montignacu a
takze w zyciu staram sie polozyc nacisk na profilaktyke. Stad moga wydawac sie
dziwne narzucone mnie i zonie pewne ograniczenia nie wynikajace bezposrednio z
naszej diety. W nastepnych watkach wypowiem sie na temat pozostalych
wazniejszych produktow stosowanych przeze mnie w I fazie, a potem przedstawie
wyniki stosowania diety. Musze juz sie pochwalic, ze byly rewelacyjne. Cdn.



Temat: pomozcie zaczynam i mam kilka pytan
sylwia.kaczmarek napisała:

> 1.sery- polecane po posilkach, tylko jakie plesniowe, zółte?do posiłków
> weglowodanowych?

Sery tłuste tylko do posiłków tłuszczowych. Jakie? Żółte, pleśniowe, brie,
camembert, mozzarella itd. Nigdy do węglowodanów w pierwszej fazie. Szynka tak
samo - w sałatkach, z warzywami.
Słowo przekąska nie istnieje w diecie Montignaca.

> co z serem feta light w sałatce? ( tylko ten light i tak ma 30% tłuszczu..)

A po co light? Może być i tłustszy, nawet lepiej. I też tylko z warzywami, nie z
węglowodanami.

> 2. czekolada min 70% kakao ale moze byc z cukrem?

Tak.

Co do reszty się nie wypowiem, bo ani gryczanej ani makaronu razowego nie lubię,
więc się nie interesowałam, czy można :)




Temat: pomozcie zaczynam i mam kilka pytan
pomozcie zaczynam i mam kilka pytan
1.sery- polecane po posilkach, tylko jakie plesniowe, zółte?do posiłków
weglowodanowych? nie rozumiem..one maja duzo tłuszczu,moze jako przekąski,
podobne pyt. z szynką, z czym ja jeść?
co z serem feta light w sałatce? ( tylko ten light i tak ma 30% tłuszczu..)
2. czekolada min 70% kakao ale moze byc z cukrem?
3. co z kasza gryczana?
czy makaron razowy jest ok?



Temat: Nazwy,marki produktow do diety.
Kakao: DecoMorreno - pycha!
Fruktoza: Biofan
Dżemiki: Fragata Light
Chudy jogurt naturalny: Jogo Light(?) bez cukru, 1% tłuszczu
Jogurt owocowy (nie często!): Jogobella Light - niestety ma aspartam
Kefir: Milko (pycha!)
Śmietana: Piątnica 22% (chudsze mają mączkę chleba świętojańskiego)
Mleko: Łaciate 0,5% (może być do 1,5%)
Twaróg: Piątnica Chudy + każdy inny zwyczajny chudy w kostce
Chleb: pełnoziarnisty Hruby oraz 100% Pełnoziarnisty Wasa
Majonez: Kielecki
Makarony: Misura, tipo Integrale
Wędliny: z Organica (bez konserwantów)
Czekolada: Maestria Wedla - bordowa
Fast-food na mieście: Sałatka Szefa w McDonaldzie, bez sosu
Owoce i warzywa: z targowiska :-) - pomijając mrozy, bo wówczas są przemarźnięte




Temat: Nazwy,marki produktow do diety.
makaron ten:
www.bionica.com.pl/cgibin/shop?info=16050&sid=39ecec8f
aczkolwiek opis nie do końca oddaje prawde, jest to makaron peloziarnisty z
semoliny durum, kupuje go w BOMI
Kakao róznych marek niskotluszczowe czyli 10% bez cukru
Dżemy Biofan (drogie, ale dobre zwlaszcza z czarnej porzeczki)
jogurty owocowe Jogobella light nad czym szczerze boleję z powodu ostatnich
doniesien nt rakotworczosci aspartamu, ale nie znosze naturalnych oraz kefirów
Śmietana Zott
Twaróg: Piątnica 0% lub Mackowy homo 0%
Chleby: nienawidze kupnych pelnoziarnistych dlatego pieke sama




Temat: oryginalne produkty MM
Zupełnie ich nie kupuję, mimo że są sprzedawane w sklepie w którym często
bywam. Są dużo za drogie. Nie oszczędzam na jedzeniu, ale wg mnie to, że płatki
nie zawierają cukru, czy czegoś tam, nie uzasadnia ceny rzędu kilkunastu zł.
Tak samo np. czekolady. Można kupić wspaniałe gatunkowo czekolady (>70% kakao)
za 5-6zł, a niekoniecznie z napisem Montignac za 20 zł.



Temat: chandra,niepotrzebne wpadki - jak sobie radzicie?
chandra,niepotrzebne wpadki - jak sobie radzicie?
Od 10 dni jestem na diecieMM. Moim ostatnim nałogiem(na poprawę nastroju)
stała się czekolada(w tym przypadku dozwolona>70%).Jednak wczoraj wieczorem
nie dosyć,że zjadłam czekoladę zakupioną w Lidl'u "Diet"z fruktozą kakao:35%
(nie wiem czy w tej diecie jest taka dozwolona),to jeszcze zjadłam kilkanaście
(jak nie więcej)ciastek z kremem i 2placki ziemniaczane.Dla obniżenia (choć
troche) cukru zjadłam sałatkę warzywną i piłam wodę z cytryną,po czym
zrobiłam sobie energiczny godzinny wyczerpujący trening,a wszystko po to by
tych moich dotychczasowych 10-dniowych zmagań z wagą "szkag nie trafił"
Moje tzw.słabości wynikają pewnie z tego,iż obecnie poszukuje pracy i mimo
pukania do wielu instytucji nie ma odpowiedzi...stąd to pocieszanie się
słodkościami w chwilach zwątpienia.
Zdaję sobie sprawę,że takie "wpadki" (mniejsze czy większe)miewa być może
każdy z Was.Dlatego pytam Was jak sobie radzić w takich sytuacjach i czy
można zniwelować czymś te słabości...??Mam nadzieję,że więcej się nie
pojawią...,choć same wiecie jak to jest...
Pozdrawiam i z góry dzięki!




Temat: ciasteczka słodzone fruktozą
a propos ciast to ostatnio zachwyciłam się poniższym wątkiem, ciasto łatwo
przerobić na drugofazowe zastępując mąkę zwykłą razową i dodając fruktozę
zamiast cukru, czekolada oczywiście najlepsza w okolicach 80% kakao
nie robiłam go jeszcze bo ostatnio mi się przytyło, więc wracam do pierwszej
fazy, ale jeśli któs zrobi to proszę dać znać czy MMowa wersja jest równie
dobra jak zwykła :-)

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=777&w=47107170&v=2&s=0



Temat: Tort urodzinowy
W II fazie mozna sernik, ciasta czekoladowe(przepisy w Monti nad Wisła), nawet
trufle czekoladowe wg Pascala- na te mam najwieksza ochote- robi sie z gorzkiej
czekolady, zółtek, masła, kawy , obtacza w gorzkim kakao, bez deka cukru.
Gdzies mi migneło, ze keks, musze to sprawdzic, bo keks domowy uwielbiam.




Temat: Jakie macie swoje ulubione czeskie artykuły spożyw
knedle twarogowe z owocami dla Kropeczki :)
200g mąki tortowej
250g twarogu
1 żółtko
50g masła roztopionego

skladniki wymieszać, zagnieść ciasto , wywałkować je na stolnicy,
wykrajać kwadraciki albo kółka, na środku owoc( daję połówki
śliwek ) w ręce wymodelować knedel i wrzucać do gotującej się
osolonej wody. Ciepłe, ugotowane knedle sypiemy cukrem pudrem, można
też kakao i lać rozstopionym masełkiem - smacznego

Ps. ja zawsze stosuję proporcje x2 !

lea




Temat: od dzis kto ze mna??????
hej
ja postaram sie wpisywac jak tylko moje baki mi pozwola; wrocilam wczoraj lekko
podłamana od ginka z kontroli po cc; nie ma zmiluj, musze duzo brzuszkow robic
(powiedzial ze wolno, inni twierdza, ze po pol roku), ale ja mam jakas blokade
w miesniach, kiedys sporo tego robilam, a teraz 15 i umieram, ciagle mam
wrazenie, ze mi cos popeka, no coz nie ma lekko;
Silia, dzieki za odpis w sprawie picia-ha ja wiem, ze tak w ogole to mozna, ale
wlasnie wody i napojow bez cukru,a ja mialam na mysli soki bez ograniczen,
capuccino, no z kakao zrezygnowalam lata temu-zawsze mi sie wydawalo, ze to nie
sa takie same kalorie jak z zarcia, mimo,ze np. litr soku to 450 kcal;
wiecie co ja nie potrafie liczyc tak jak wy kalorii, chyba, ze jem cos na czym
jak wól jest napisane, ale juz np zupa ze smietana-w zyciu tego nie oblicze; a
moze macie jakies tabele kaloryczne, a czy wazycie moze produkty na specjalnej
wadze?
ja wczoraj zjadlam jeszcze 2 dlugie ale cienkie kromki razowego ze sliwka z
szynka i serem zoltym, miseczke salatki coleslaw i kaszke manna (deser) campiny
i jedynie wiem, ze ona miala ok 200 kcal;
dzis te same diwe kanapki tylko zamiast szynki pasztet podlaski i plasterki
ogorka kiszonego i kaszke manna z musli
aha troche cwiczylam-probowalam brzuszki i bieg obowiazkowy wieczorem
pozdr.



Temat: szybko schudnąć przed ślubem!!!!
duzo warzyw !!!! brokuly, kalafior, ogorek, pomidor,salata MARCHEW i SELER! z
owocow jablka gruszki, truskawki, sliwki iw dowolnych ilosciach MELONY. chleb
tylko razowy lub gruboziarnisty. oszczedzaj na makaronie, ziemniakach i ryzu.
masla i oleju niewiele ale nie zapominaj bo bardzo potrzebny! po treningu
dobrze jest pic kakao na odtluszczonym mleku. 0 cukru. na takowej diecie
chudlam 1 kg na tydzien.




Temat: Mój MURZYNEK RAZOWY :)
Mój MURZYNEK RAZOWY :)
Własnie spróbowałam 1. kawalek- ostrzegam- ma charakterystyczny razowy smak,
ale tez czekoladowy :) no i jest zgodny z DSB, oczywiście od fazy II
poczawszy.
A, taki moj eksperyment....
Porcja na mala ! tortownice, jest niewysoki- w porywach do 3 cm, rozwazam
przelozenie powidlami sliwkowymi bez cukru...

MURZYNEK RAZOWY ;)

1/3 szklanki oliwy z oliwek
¼ szklanki mleka
¾ szklanki fruktozy
2 łyżki kakao

te składniki zmieszac i zagotować, wystudzic

Nastepnie „wmiksowac” mikserem:
1 szklanke maki razowej pszennej
1 łyżeczke proszku do pieczenia
2 żóltka

ewent. Olejek rumowy dodać czy orzechy....

Ubic pianę z 2 białek i delikatnie wmieszac do powstalej masy.

Piekłam w piekarniku elektrycznym [grzałka dolna + górna włączone] w temp
170 stopni przez ok. 40 min.




Temat: czy to na pewno alergia ???
No przeciez sama pisałas, że były zmiany.
Przejdź może na taką dietę i obserwuj:
1. kasze i mąki wszystkie (chleb tylko zprawdzony wyłącznie na zakwasie, bez
drożdzy)
2. miesa - wszystkie bez wolowiny i cieleciny z zastrzezeniem, zeby uwazać
na te kupne np. kurczaki i indyki i najlepiej mieso jak sie da sciagac ze wsi -
gotowane i pieczone (ja jadlam wieprzowine, indyka, królika i kaczke) NIE WOLNO
WĘDLIN !!!
3. warzywa: typowo polskie bez selera, pomidorów i papryki
4. owoce polskie bez truskawek, malin, poziomek
5. do picia: slaba herbata i kawa, soki i kompoty domowe
6. zupy: na wywarach z warzyw, z dodatkiem oleju (bez wywarów miesnych)
7. tluszcze: oliwa, smalec
8. slodycze: domowe bez bakali, kakao, miodu
9. przyprawy: sól i cukier

Potem ewentualne testy prowokacyjne z jedzeniem.

Kruffa



Temat: Odstawic pigulki anty czy nie? ;(
Odstawic piguly i to jak najszybciej!!!Po co sie truc?Lista skutkow ubocznych
jest bardzo bardzo dluga,a dzialanie hormonami na organizm nie da o sobie
zapomniec jesli nie teraz to w przyszlosci,nie traktujmy swojego organizmu jak
wora na smieci w ktory da sie wszystko wcisnac.A co do bolesnych miesiaczek-tez
mam ten sam problem,ale daje sobie rade,ostatnio coraz skuteczniej,zmienilam
diete i jest naprawde ok,czasem uda mi sie nie brac w ogole prochow typu Nospa
czy Ibuprom.Radze sprobowac-wprowadzcie diete bogato wloknikowa i
niskotluszczowa,jedzcie wiecej warzyw i owocow najlepiej surowych lub lekko
gotowanych,pijcie duzo wody,nieslodzonych sokow owocowych,unikajcie cukru i
bialej maki,kofeiny(kawa,herbata,czekolada,kakao,napoje typu cola),zrezygnujcie
tez z alkoholu,ponadto wazne jest dostarczanie organizmowi wiecej niz zwykle
magnezu,ktory bardzo lagodzi bolesne@,skraca tez czas ich trwania i reguluje
cykle(!),ja biore 3-4 tabletki dziennie Magnezin,Slovmag lub Magnum B6(mozna
mniej,zalezy od organizmu),jedyne przeciwskazanie do brania magnezu to
niewydolnosc nerek,wiec jak ja macie-odpada Pozdro



Temat: Jak karmic 1,5 roczne bliźniaki!!!!!
ja bliźniąt dopiero oczekuję,ale mój synek za dwa dni skończy 17 m-cy i tez ma
swój gust kulinarnych. Nie chce jeść zup takich jak my, muszą być zmiksowane. Ze
słoiczków zjada chętnie i obiadki i deserki, ale mimo wszystko wolę mu coś
ugotować. Na śniadanie musi być kubek kakao, sam się domaga "kakałko, kako" do
tego diwe kromeczki małe bułki lub chlebka z białym serkiem lub wędliną. Na
drugie śniadanie najchętniej zjada banana pokrojonego w kostkę z jogurtem
naturalnym, jabłko w kawałkach lub starte z odrobiną pokruszonych biszkoptów,
lubi maliny, truskawki, winogrona i uwielbia nekarynki,ale jesienią te owoce są
już trudniej dostępne i nie tak smaczne jak latem Obiad-tu największy
problem- ale uwielbia rosołek z dużą ilośćią makaronu, wkroję mu do tego zawsze
marcheweczkę i mięsko z kurczaka, czy indyka, lub żółtko dodam. Czasem je
ziemniaki zmiksowane z marchewką i mięskiem. Jak jest dobry dzień to ryż z
truskawkami i jogurtem,ale woli makaron z twarożkiem i masełkiem. I to tyle w
zasadzie na razie, a tak bym chciała by już jadł z nami obiadki...na
podwieczorek zjada danonka lub inny jogurt, jabłko. W ciągu dnia pije albo
herbatki Bobovity np. malinową lub rozcieńczone soczki (bo są bardzo słodkie),
na kolację herbatka i kaszka Bobovity-każdy smak, lub kaszka manna z masełkiem i
odrobiną cukru. Uwielbia podjadać herbatniki, chrupki kukurydziane, rodzynki i
misie Harribo-czasem. Myślę,że w końcu przyjdzie ten moment i będzie jadł
bardziej urozmicone posiłki...



Temat: Komu najbardziej zagrozi Dacia Logan?
Jezeli chces sie bawic to dobra...
Ja jezde do polski od malego i pamientam jak wozilismy kakao, kawe, czekolade,
cukier i inne bo w polsce byla takia bieda jak w afryce.
I teraz? Teraz ja wsuwam polskim milicjantom z drogowki eura zeby mieli cos. Bez
mandatu. Tylko korupcja w polsce.

Mowie ci...otworz oczy i zapiedrdalaj do belgii sprzontac jak duzo twych braci.



Temat: Pożegnanie z Magią
Gość portalu: kunce napisał(a):

> wyszczerbione czasze, gdzieniegdzie ukruszone udzko. Dwa spodki, trzy
> filiżanki. Ale pić sie z nich da. Trzeba tylko uważać, by nie skaleczyć ust.
A
> o to nie trudno, bo ciągle przebiegają, rozpychając sie, jakieś pobudzone
osoby
>
> (chyba celowo na nas wpadają). Może się znudzą - wspominali coś o kolacji we
> własnym gronie...
> Zabali cukier.
> Czy ktos potrafi rozniecić ogień jedna zapałką (troche wilgotna)?
> I co zaparzyny w tym pogiętym rondlu?

proponuje cieple kakao w zziebniete dlonie




Temat: Żywność z allegro
ile???????????????????
5,6 łyżeczek DZIENNIE????? Tu nikt tyle nie jada. Używamy cukru (czyli
fruktozy) bardzo bardzo rzadko. Ja pijam napoje gorzkie, nie słodzę herbaty,
mleka, kakao. Czasami nie używam fruktozy przez tydzień, bo nie mam do czego.
Słodzę zupę mleczną i makaron z twarogiem i jogurtem - po jednej łyżeczce. Z
tymi 6 łyżeczkami dziennie to się uśmiałam jak mrówka.




Temat: Czekolada z Maltitolem
Czekolada z Maltitolem
Witam
Nabyłam dziś czekoladę firmy Sante ( seria Dietto - ta od dżemów z
fruktozą ), w której cukier zastąpiony został maltitolem. Zastanawiam się czy
jest zgodna z MM, a jeśli tak to do jakich posiłków węglowodanowych czy
tłuszczowych?
Skład: maltitol - 43%, masło kakaowe, mleko pełne w proszku 14,5%, miazga
kakaowa, orzechy 12,5%, lecytyna sojowa - emulgator, aromat waniliowy,
Zawartość kako min. 28%.
Wartość odżywcza na 100 g:
białko - 7 g, węglowodany 50g, tłuszcz całkowity 37 g, błonnik pokarmowy 3g,
sód 0,05g.
Będę wdzieczna za informacje

Pozdrawiam serdecznie



Temat: Od dzisiaj i ja startuje ;)
A ja dzisiaj - śniadanko: serek naturalny + ogorek + pomidor, potem orzeszki,
obiad piers z kurczaka + kalafior, potem serek twaogowy chudy 10dag z kakaem i
aromatem migdalowym i na wieczor kilka oliwek z kawalkiem pomidora i kawalkiem
fety... w ciągu dnia kilka cukierków bez cukru



Temat: Życie bez słodyczy
Jakiś czas temu, będzie ze dwa lata, uzmysłowiłam sobie, do jakiego stopnia
słodycze przekładają się na 13 kilo nadwagi. Jakoś z dnia na dzień nabrałam
zwykłego wstrętu do ciastek, ciasteczek, śmieciowych batoników, składających
się tylko i wyłącznie z pustych kalorii, przekąsek typu chipsy, zawierające
takie ilości związków chemicznych, że mała rafineria by się nie powstydziła,
itd. itp. Od tego czasu omijam to wszystko z daleka, nawet specjalnie nie
tęskniąc. I nie jest to jakiś ogromny wysiłek. Może nigdy nie byłam nałogowcem,
ale też nigdy nie cierpiałam cukierków, ciągutek, nadziewanych tym takim
dziwnym wysuszonym krochmalem czekoladek... ble. Jedyne co mnie rusza, to od
czasu do czasu (tak mniej więcej raz na miesiąc ;) nachodzi mnie fala pożądania
na czekoladę. Czystą, najlepiej taką z 95% zawartości kakao... Potrafię zjeść
pół tabliczki za jednym posiedzeniem i mam dość aż do następnego napadu.

O cukrze w napojach już nie wspominam, bo jasne, że odstawiłam. Ale soki
owocowe nadal kuszą, chociaż zawartość cukru w nich ogromna.



Temat: dziennik SB
22.07
sobota - trudny dzień
śniadanie - szybkie bo trochę sera białego z kakao oraz porcja galaretki bez
cukru
przekąska - 3 ogórki kiszone
obiad - 2 faszerowane pomidory - mięchem oraz serek Turek Figura
przekąska - 4 ogórki kiszone
grzeszek, no i nie udało sie bo zjadłam kilka ok 7 wiśni ze swojskiej nalewki,
buuuu

woda w standardzie




Temat: kronika mojej diety :) faza 1, dzien 1
bez hepi endu dzień dzisiejszy...

PRZEJADŁAM SIE!

zjadłam prawie całą czekolade.. co prawda taką 0% cukru dietetyczną, ale i tak
mnóstwo :(

zjadłam jeszcze deserek z figury, spory kawałek żółtego sera i kakao...

czuje sie wstrętnie :(((((((((((((((((((



Temat: A czy to można?
A czy to można?
Witajcie,
zaczęłam od wczoraj. I mam trochę wątpliwości co można a czego
nie.Przeglądając to forum zauważyłam na przykład, że niektóre jedzą serek z
kakaem i olejkiem migdałowym- czy można to jeść w pierwszej fazie? Poza tym
choc to dopiero drugi dzień ja już mam ochotę na coś słodkiego- i nie na
czekolade, czy lody, ale choćby na małe jabłuszko.Czy są jakieś słodkie rzeczy
(słodzone choćby syntetycznie), które mozna spożywac?Mam tu na myśli np.gumę
bez cukru.I czy można jeść serek tartare naturalny (skład: ser twarogowy
(15%),śmietana, białka serwatkowe sól. zagęstnik)? Będę wdzięczna za wszelkie
wskazówki.A i jezcze jedno mi się przypomniało- a ogórki małosolny i koszone?
Aga



Temat: musli
Musli jest najczęściej słodzone i często są w nim karmelizowane owoce, więc
dobrze przestudiuj skład. Najlepiej byłoby ugotować same płatki owsiane z
dodatkiem świeżych owoców albo kakao. W miarę dobre są też chyba
płatki "Fitness" z mąki z pełnego ziarna - mają sporo błonnika (i niestety
cukier, ale chyba niedużo, bo jadłem i nie są słodkie).



Temat: moje menu
Moje dzisiejsze menu:

sniadanie: platki owsiane z mlekiem sojowym i owocami z mrozonki
pozniej byl wycisk na ABT :-)))
II sniadanie: kakao z mlekiem 0, 5 %, galaretka malinowa wlasnej roboty
obiad: brokuly miksowane z feta, lyzeczka masla light i przyprawami
cukierek Alpenliebe, Vigor rozpuszczony w wodzie
kolacja: warzywka z patelni z salata ( baklazan, seler, papryka, w sosiku
pomidorowym)
zaraz chyba jeszcze zjem jogurt truskawkowy 0% bez cukru z odrobinka twarozku
bo okazalo sie ze przeterminowal sie...

Pozdrowionka



Temat: jest zle.....
jest zle.....
dziewczyny pomocy....
jest mi strasznie slabo nie mam ochoty na nic,nie poszlam dzis nawet do
pracy...najchetniej polozylabym sie na caly dzien do lozka i nic nie robila :
(wczoraj sie troche poddalam-zjadlam kawalek ciasta i lody...porazka na calej
lini ale nie chce teego sposobu zywienia przerywac bo uwazam je za bardzo
racjonalne i poczatkowe dni minely mi bez takich przygod....jestem dzis w 10
dniu.co sie ze mna dzieje?
ps:mam jeszcze pytanie co do kakao w proszku bez cukru takie do ciasta czy
mozna je bez ograniczen?
napiszcie mi cos bo wiem ze dzieki waszym postom dam rade...a przynajmniej
mocno w to wierze...pomachalabym wam ale jestem za slaba...papa




Strona 1 z 2 • Znaleźliśmy 157 rezultatów • 1, 2
 
Copyright 2006 MySite. Designed by Web Page Templates